Steve 教練教你 | 14 週解鎖你的運動表現潛能
隨著台灣籃球風氣的盛行和體育的發展,越來越多人健身不只是因為「好看」,而是想要提升在球場上的運動表現和能力。
很多人都會以為健身就是在提升運動表現,但其實這是錯的,肌力與體能訓練才是!你不能指望你照著健身菜單走,就能擁有40吋的垂直彈跳或是像NBA球員般變向加速度的能力,你需要完整的爆發力與跳躍力訓練課程帶領你。想要擁有像運動員般的彈跳力與爆發力嗎?那你必須訓練像個運動員!
這堂課是專為運動員所量身打造的,課程內容包含了循序漸進的增強式訓練和肌力與爆發力訓練,結合14週完整的週期化課程規劃,還特別邀請到專業的營養師來教大家運動營養的相關知識,還有專業的物理治療師來教大家最有效的熱身及放鬆拉伸技巧,讓你體驗職業運動員般的待遇和蛻變成果!非常適合學生運動員, 業餘籃球愛好者, 和想追求更好運動表現的朋友,訓練爆發力和彈跳力不再只是男生的專利,歡迎喜愛運動的女生一起加入提升運動表現的行列!