YH TUNG 的檔案 - Hahow 好學校

古文講堂課程，學習古文裡的詞彙與典故，近一步運用於行銷、文案、教學等面向。讀懂古文裡的經典，讓你在生活的談資與對話中更加分，學習古人的生活之道，也許也能藉此找到對生命的解答。

不正經古文講堂：流傳五千年的魯蛇哲學

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課時 198 分鐘

同學 395 人

NT$1,500

凱蒂瑜珈課程，跟著 YouTuber 凱蒂學瑜珈。課程將針對不同身體部位，提供瑜珈練習的技巧與練習菜單，透過瑜珈來鍛鍊你的肌力與肌耐力，並建立身體的柔軟度與靈活度，達到身心放鬆的效果。

Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復

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課時 276 分鐘

同學 3814 人

NT$1,800

-全臺首創建式循環教學系統，不必出門也能學會跳舞 -由全臺最大街舞工作室與全臺唯一街舞資訊平台聯合設計，精選國際級舞者開發，專門針對街舞初學者開發 -流行、影像、魅力、健身四大領域課程，掌握自己的肢體吸引力 -每堂只需十分鐘，並搭配諸多輔助工具，讓所有人都能夠輕鬆學習

每天十分鐘跳出自信與魅力：超好學街舞課！

4 則評價

課時 383 分鐘

同學 495 人

NT$2,800

頭髮是你的第二張臉，髮型匡出了外表輪廓、髮色表現出氣質感、而髮質好的話外表更精緻。從頭髮吹整、編髮，甚至髮質照護與髮色挑選，這堂課都幫你想好了。

萬用馭髮術全攻略 - 女神髮型養成班

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課時 116 分鐘

同學 252 人

NT$1,299

「從初學就打好基礎」針對鉤針新手設計的鉤織課程，只要瞭解五個基礎針法，就可以享受鉤針編織無窮的變化～學員專屬延伸學習：20種針法影片，隨時翻閱不怕忘～在我們設計的練習作品中，藉由反覆的編織動作，讓身體幫你加速學習。學會看懂市售編織書裡的織圖，並且獨立完成各種療癒的作品，讓編織成為你生活的陪伴。「想設計出心目中的作品」拆解與重組的心法傳授！這堂課我們會拆解鉤織的基礎原理，從簡單的點、線、面出發，讓看似複雜的編織化整為零，變成可以任意組合的各種元素。藉著控制編織變數的加與減，來探討不同編織作品之間的設計關係。掌握原理，編織就可以隨心所欲，嘗試設計出屬於自己的作品吧！

掌握鉤針編織邏輯：五種針法自造生活小物

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課時 422 分鐘

同學 7782 人

NT$2,980

從「語言是為了溝通」為出發點！以「看圖理解」、「溝通導向」、「實際應用」為設計核心！從圖表理解架構，體會日文特色的同時，再以輕鬆貼近生活的時事例句為引導，帶入實際溝通時用得到的日文表達方式，只學習派得上用場的，挑戰開口說日文！期許以理解、實用、有趣好玩的方式切入日文語言系統，減輕負擔，增添學習樂趣。

圖解思維X時事引導：實用日文輕鬆玩！

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課時 448 分鐘

同學 1258 人

NT$4,500

六週時間，你相信自己可以做到改變體態與優化身體組成、增肌減脂嗎？只要跟著我的課程開始做，按照規劃執行，六週後你一定會感覺到自己的改變。這次的課程不用燒腦，只有規劃好的六週運動和飲食建議；打開課程，讓我陪你從頭安全運動到結束，成為你的線上教練！

筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營

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課時 384 分鐘

同學 779 人

NT$2,100

關節出現疾病之前，會有一段漫長的亞健康時期，痠痛就是一種徵兆，若忽略這些徵兆，就會轉變成不可逆的傷害；若你掌握「動力鏈」的知識與活用練習，數十年後，就能幫你免除復健、手術、時間的高成本和生活不便的隱憂。

找回身體最佳狀態｜動力鏈：人人必修的身體使用說明書

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課時 2112 分鐘

同學 8600 人

NT$7,000

許多體態變形、亞健康痠痛、活動度降低導致受傷，大多與核心肌群無力有關，這堂課就是要用科學健身的概念，從深層打造到外觀雕塑，循序漸進幫你找回核心肌群的內在力量，由內而外真正達到緊實好看的線條，找回你健康舒適又自在的身體！

找回美麗腰背線！筋肉媽媽的科學化核心肌群訓練

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課時 254 分鐘

同學 807 人

NT$2,980

跑齡有 30 年的黃崇華教練是北中南各大跑團如 The North Face、Under Armour、Fila 等訓練營總教練，擅長依不同族群、生活型態、運動能力慢跑者規劃完整訓練課表，提升跑步過程中體能與肌力。

開始跑步，讓生活更有活力的慢跑訓練課

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課時 57 分鐘

同學 65 人

NT$1,299

這是一堂針對女性生理與組成規劃的專屬重訓課，從基礎生理科學、細節化部位雕塑、運動菜單安排，到常見錯誤與導正，讓你的重訓更有效率，也能擁有玲瓏有致的健美體態，恢復年輕自在！

女性科學化重訓指南！筋肉媽媽帶你練出 S 曲線

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課時 617 分鐘

同學 338 人

NT$5,680

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昆蟲擾西｜最有趣實用的昆蟲動物生態課！

昆蟲擾西上課了！最有趣實用的昆蟲動物生態課

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課時 243 分鐘

同學 19 人

NT$2,500

如果下個月就戰爭，你知道該怎麼辦嗎？黑熊學院基礎課包含四大實用主題，以淺顯易懂的方式，學習現代戰爭知識、資訊戰、避難規劃準備、衛生與基礎救護，培養公民自主防衛能力，提升社會防衛信心。

戰爭來了怎麼辦？黑熊學院民防基礎線上課

123 則評價

課時 386 分鐘

同學 7509 人

NT$2,300

4 小時，學會讓臀部真正改變為外觀飽滿、功能好用的關鍵——髖旋轉控制。從關節鬆動到深層穩定肌誘發，運動就是最棒的整骨，用肌肉寶寶們當成體態雕塑衣！實際訓練，結構式課程帶你循序漸進，打造飽滿有型的多維翹臀體態。

每天 10 分鐘，練出腰臀腿理想線條｜多維翹臀 × 結構式髖旋轉訓練

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課時 493 分鐘

同學 160 人

NT$4,980

這堂棒針課程，你不用學會繁複的針法技巧，講師將帶著你學習 2 種基礎針法，就能編織出 5 種適合送禮的生活飾品！此外你不僅能明白掉針的處理方式，也會依序實作平面到立體的織品，最後你也能夠自己設計織圖，讓編織符號不再是天書密碼，更是屬於編織人的共同語言。

編織靜謐時光：棒針入門與個性化禮物

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課時 857 分鐘

同學 2086 人

NT$3,200

最懂台灣人五官輪廓、膚質與氣候的資深彩妝師，史上最難預約 Vanessa O 親自開課。打破「什麼臉型、五官只適合什麼妝」的迷思，針對不同臉型五官、膚況設計個人化妝感。全方位底妝遮瑕術與輪廓調整技巧，告別黑眼圈、法令紋、泡泡眼等 50 種以上常見面部困擾，打造多元風格妝容！

零基礎整形級彩妝術：個人五官臉型調整Ｘ全方位化妝聖經

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課時 503 分鐘

同學 5696 人

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集結四位修繕專家，從原理講解、問題診斷，到實作步驟、保養維護，教你一套根治水電、家電與壁癌問題的完整修繕邏輯，解決 80% 居家疑難雜症，跟高昂維修費說掰掰！

居家水電實戰課｜問題診斷 X 修繕演練 X 清潔養護

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課時 105 分鐘

同學 952 人

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專業美食攝影技巧，用手機拍也能輕鬆達成！講師濃縮 10 年美食攝影經驗，轉化為人人受用的「1+3+1 獨家教法」，帶你破解各種難拍、難記錄的餐廳與餐點，拍出質感好片！

美食手機攝影全攻略｜萬用技巧ＸAI 應用Ｘ質感短影音

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課時 122 分鐘

同學 422 人

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110 則評價

課時 144 分鐘

同學 1800 人

NT$1,190

這一套專屬女性的增肌減脂課程，將帶領妳從女性增肌減脂的角度出發，以科學化概念做為架構，並考量女性生體化學以及骨骼力學，將知識觀念結合飲食、運動訓練方法，幫助妳用更貼近自己身體的方式，每天每天往你的理想目標更進一步！

女性專屬！筋肉媽媽的高效增肌減脂課

33 則評價

課時 230 分鐘

同學 1235 人

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說話，是我們每天都會用到能力。透過具體有效發聲訓練方法，真的可以幫助您講話一整天也不疲累，輕鬆擁有宏亮的好聲音。我們的發聲方法訓練了超過百位演員、歌手在發聲上更輕鬆、嗓音優化、提升了聲音續航力、找到自己的特色。同時也協助了各大海內外企業及大量使用聲音的工作者輕鬆說話、自信表達。

輕鬆發聲！質感說話！12 堂課讓您說話不疲勞

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課時 172 分鐘

同學 764 人

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