【英聽升級】影子跟讀法！有效 Shadowing 的 4 大要件

近年有越來越多學習英文的台灣學生接觸到影子跟讀法 (Shadowing)， 這種主要用來練習聽力的方法，但我發現，大多學生都是聽過「概念」，至於實際上怎樣「操作」，很多人都是「各自想像」。

• 要做幾次才有效？

• 可以放慢速度嗎？

• 不會的單字可以査嗎？

• 一聽到就要馬上複述嗎？

• 教材要怎麼選擇？要多長的內容？

所以在大家著手用 Shadowing 學英文之前，我想要先從認知心理學的角度，跟大家分享在練習前，需要知道的事情。

一、選擇的教材不可以難、要有逐字稿

Shadowing 是相當消耗認知資源 (cognitive resources) 的一種練習，所以「選擇的教材不可以難」。當然，裡面盡量不要有太多的生字。如果有生字，一定要在做跟讀之前，先把逐字稿中不會的單字查出來。

用沒有逐字稿的東西做 Shadowing 沒什麼意義，因為自己有講對、沒講對也不知道，無法做評估。

二、降低影片語速

如果是用 YouTube 上面的影片、或是有聲書、Podcast 做 Shadowing 的練習，我建議一開始可以用 0.75 倍速練習，再調整成正常倍速，從簡單到難的概念（從比較不消耗認知資源的難度開始）。

三、重質不重量

Shadowing 練習不追求練很多不同的音檔或影片。

很多時候藉由不斷地重複，讓自己開始「注意」不同的東西，除了對於聽力有幫助之外，可能還會輔助到口說學習喔！

四、邊講邊思考語意和語言形式

在做 Shadowing 的時候，不要只是將聲音模仿出來、唸出來。

最好的狀況是，邊講時要邊「思考」，自己在表達什麼語意 (meaning) 、而這些語意又是用怎樣的語言形式 (form) 表達出來，促進語言學習的發生。

不過這樣的練習，可能在第三、第四次練習時才會比較容易，因爲對內文熟悉之後，可以釋放大腦更多的認知資源做不同面向的學習。更多關於 Shadowing 的練習重點，在我的最新課程《王梓沅的高效英聽學習法：3 階段打造英聽腦》當中，會教你如何正確使用影子跟讀法 (Shadowing) ！

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