2022/12/21
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都是戀愛腦的腦霧？無法擺脫有毒關係的你，還有這些原因卡住你
原本理智的自己很想極力擺脫一段關係，卻依然狠不下心，讓我們一起看看可能是什麼原因卡住了自己吧。
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愛情至上難道就是罪過？只能被牽著走？把自己的姿態壓的不能再低？
處於一段浪漫關係，對於很多人來說，能讓生活各方面加分，知道自己為誰、為什麼目標而努力，感覺比單身更踏實，但這個之前，必須確保你所在的不是有毒關係。
如果你覺得自己已經處於一段有毒關係，卻還無法擺脫，有幾個關鍵的原因。
沈迷於某些特質 縮小存在的問題
你聽過「月暈效應」（Halo Effect）嗎？對於一個喜歡的人，會同時認為他具有其他所有正向的特質。因此，在彼此發生摩擦時，便將問題歸咎於自己，或是對方推卸而你被牽著走。
逐漸的你心裡的聲音就變成：是我的問題，我還想要彌補錯誤，要做什麼都可以只求對方不要離開。
圖片來源：小妮子情理生活學 提供
請承認：你的確很需要關係歸屬
你可以說：「對！我就是非常需要一段愛情的滋養」，追求愛並沒有錯，但重點是：「這是愛嗎？」還是以假以愛之名行傷害與操控之實，因為披著愛的包裝，你永遠看不清，自己如何在這當中凋零與失去自我。
總是犧牲奉獻，以為能拉高自己在這段關係中的存在價值，殊不知卻在對方眼中如此廉價，需要關係歸屬本是重要需求，就算暫時結束關係，仍有很多方式可以尋求，只是你不願意走出第一步。
簡單一點的方式，找個夥伴吃頓飯，可能是很日常的對話，對方不必有讓你欽羨的光環，而是有面對生活願意更勇敢的精神。有沒有這樣的夥伴？多和他們談談。
圖片來源：小妮子情理生活學 提供
外在的連結難以割捨
這個原因可能是存在長遠的有毒關係，親密關係的交集已經不只是在兩個人之間，如果已經在財務、朋友圈、社交圈，彼此的家人，一起養寵物小孩等等，那的確可能很難割捨。
畢竟，光是想到改變關係要面對這些的變動，又或是承受他人的議論，備感壓力，逐漸就選擇縮小化有毒關係構成的傷害。
一輩子很長，如果解決這段關係，可以讓往後幾十年有更多可能性，那麼這些外在連結的變動所佔據的人生比重，可能沒有想像中的高。
圖片來源：小妮子情理生活學 提供
決定離開後，這段有毒關係教會你的事
經歷過有毒關係的，或許曾經有怨懟，但你不必為耗費的青春感到抱歉，也無需責怪自己，因為這正是讓你更加明瞭，什麼才是健康關係的重要指引。
保護機制總是建立在受傷之後，懂得多也非一定與浪漫絕緣，而是更知道如何選擇，讓你處在安全維穩的狀態。
外界的世界有險惡，但這不代表，只能終其一生關在自個兒的小窩，良善是你的本質，不與防衛機制相衝突，兩者應是相輔相成構成自我更健康、平衡的關係系統。
圖片來源：小妮子情理生活學 提供
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延伸閱讀
（本文轉載自小妮子情理生活學，原標題都是戀愛腦的腦霧？無法擺脫有毒關係的你還有這些原因卡住你）
小妮子（Anny）著有《那些愛情裡，我們所受過的傷》。台灣文創牌卡教育推廣協會療心卡認證陪談師、JPHAA日本和諧粉彩準指導師。 國立政治大學教育系畢業，女人迷專欄撰稿，成立 IG @nizi.girlstyle 與個人網 站「小妮子情理生活學」。
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