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擁抱山的知識：給登山者的十堂必修課
by
秘密基地戶外工作室
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課程
自組登山的第一步：給登山者的八堂進階課
by
秘密基地戶外工作室
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新手登山指南：裝備與登山技巧的知識大全
秘密基地戶外工作室將自己在登山領域摸索多年的經驗精煉成數篇精彩的圖文內容，期待這些內容可以成為新手登山者的知識補給，讓新手登山者可以自在探索這一個有趣的領域！
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課程
開始跑步，讓生活更有活力的慢跑訓練課
by
城邦學院 Cite Academy
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課程
跑者必修！馬拉松完賽全方位跑典
by
英雄好汗
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小蛙同學
2022/06/06
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放假就想往山裡跑！從體能訓練菜單開始，裝備你的登山之旅
登山具有鍛鍊身體、親近大自然與放鬆心情的好處，以登山作為休閒活動，成為越來越多人的選擇。本篇告訴你平時要如何進行體能訓練，讓你輕鬆且安全地實現登山之旅！
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啾c物理治療師
2022/05/20
3,001
腰痠膝蓋痛，問題可能出在腳踝？跟啾c 物理治療師學動力鏈，用健康身體享受生活
如果腳踝受限、沒有辦法活動到正常範圍，雖然當下不會不舒服，但全身可能會開始這裡痛那裡痛，受影響最大的就是膝蓋和腰。腳踝是所有動作的起點，卻也最容易被忽略。跟著物理治療師啾c 從專業運動員都在學的動力鏈，推倒痠痛高牆、維持腳踝健康！
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Hahow for Business 提供客製化的線上與實體混成培訓方案，透過數據驅動，打造最佳人才培訓策略。
2022/06/06
11,830
