2023/12/21
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【免費解鎖】就是社交恐懼！可以不跟同事當朋友嗎？
你曾有過以下感受嗎？在職場上因為怕尷尬或怕被拒絕，導致不想與同事建立朋友關係，甚至因為處在可能被他人評估的社交場合時，產生了焦慮或恐懼等不適的情緒，這些都是「社交焦慮」（social anxiety）的潛在特徵，當這樣的社交焦慮開始變得越來越嚴重，就有可能形成「社交焦慮症」（Social Anxiety Disorder , Social Phobia）
或恐懼等不適的情緒，這些都是「社交焦慮」（social anxiety）的潛在特徵，當這樣的社交焦慮開始變得越來越嚴重，就有可能形成「社交焦慮症」（Social Anxiety Disorder, Social Phobia）。
然而，社交恐懼也有可能是因為文化背景或生活方式的不同，或是價值觀和社交習慣的差異，讓人難以融入現有的職場社交環境，因此找到社交恐懼背後的原因，或許能幫助你有勇氣去面對自己的內心，而你可以選擇接納這樣的自己，或是練習突破阻礙來擴大舒適圈。
了解自己對「友情」的定義與價值觀
在想著不想跟同事當朋友之前，你有了解過自己對於「朋友」的定義是什麼？什麼樣的交情能夠被你視為朋友？你的友情有分等級嗎？
相信每個人的答案都不太相同，對待朋友的方式也各有千秋。有人對於朋友和同事的界線很分明，有人則是人人皆可是朋友，有的很喜歡與自己價值觀迥異的人相處，有的則是喜歡活在同溫層裡，而你到底是屬於哪一種呢？
事實上，本來就不是每個人都能與自己合的來，且在職場交友也與企業文化和環境氛圍有很大的關係，尤其再加上利益交織的複雜情況，這些變因都會影響職場交友的難易度。
圖片來源：Hahow 圖庫
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由一群工商心理學家，所創立的人生學校。 倡導將「正向心理學」應用於職場及商場中，實踐專業助人。 秉持著「支持、賦能、陪伴」的核心價值， 幫助在生涯階段迷惘者，找好方向、做好工作、過好日子，實現理想的自己！
