2024/06/13
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面試自我介紹的高分策略！拆解內容＋身體語言，好壞範例一次收藏
畢業季來臨，準備找工作了嗎？從求學到求職，自我介紹都是建立第一印象的難得機會。本文帶你從零認識面試自我介紹的基本技巧，也提供一分鐘自我介紹範例參考唷！
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面試官想從自我介紹聽到什麼？對症下藥，快速建立第一印象
面試自我介紹，通常為一分鐘，最多也不超過三分鐘。要怎麼在這麼短短的時間就抓住面試官的注意力？第一步，我們需要了解面試官想得到什麼資訊。
讓我們來試著角色扮演「面試官」吧！
1. 「面前這個人，誰啊？」馬上掌握求職者的背景資料
試著換位思考——當我們需要在三天內瀏覽近百份的履歷，並從中選出幾十位可能適合的候選人。此時，候選人雖然過了部分門檻，但還遠遠不足以在我們腦中留下深刻的印象。
第一次的見面，開門見山的面試自我介紹，就是奠定求職候選人背景資料的重要機會。
2. 「不錯，這人有點意思。」評估求職者的表達能力
當你吃到超好吃的美食，會怎麼推薦給別人？
試著回想這份熱情，化為自我介紹時的積極情緒。
最了解自己的人，正是我們。抱持將超棒的自己推薦給別人的動力，在面試自我介紹時，向面試官推薦一樣「錯過可惜」的商品。而在這一過程中，如何說得有趣動聽、引起聽者的興趣，考驗的正是表達能力。
用短短的時間，破冰➡️提供價值➡️喚起好奇，盡可能留下良好的第一印象。是我們在面試階段化被動為主動的好時刻。
3. 「是 I 型人吧？滿適合的！」對症下藥，考驗資料分析能力
同一套模式不能適用所有產業、公司和職位。有些公司和職位傾向活潑風趣的人格特質，也有另一些會將謹慎和穩重列為加分項。
這時候，就是考驗求職者面試前的準備充足度和臨場資訊判斷的能力。了解不同職缺「工作內容」的傾向、企業的組織文化、面試官的應對談吐等，都能幫助我們說出更貼切且合適的面試自我介紹。
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面試自我介紹要有哪些內容？兩大必備要素，化被動為主動
1. 我為什麼適合這份工作？
在面試過程中，面試官想知道的一直都是為什麼「非你不可」？所以在最開始簡短的自我介紹，如果能好好處理這一議題，交出漂亮的答案，表示已經踏出成功的一大步了。
請記得將「人格特質」與「經歷」，綁定在一起闡述。將你的個性與喜好融入到生命經歷，讓你的形象因為有具體實例而更加鮮明。如果有相應的「技能」也適合被包裝在這裡一同說明，讓一切都指向一件事——這職缺根本為你而開。
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2. 我為什麼想應徵這份工作？
有別於上一題，這題更能探測到一個人的核心價值觀與主觀想法。
我們願意花時間和精力來準備這場面試，想必是對這份工作有許多憧憬。不只是薪水（當然也很重要！）更重要的是藉此帶出我們的選擇與「價值觀」。
讓面試官知道我們並非亂槍打鳥，看到有職缺就來湊數，而是因為認同公司和職位中的一些重要事情，與人格特質、抱負與規劃不謀而合，再次強化「非你不可」的訊號。
了解一定要說哪些資訊後，要怎麼將資訊好好組織起來呢？接下來，就需要請出強大的 STAR 原則啦！
超萬用的 STAR！讓面試自我介紹有條理又清晰
什麼是 STAR？這是一套幫助我們描述任何事情時，更有頭緒和邏輯的方法。
S：Situation（情境）——簡短說明情況
T：Task （任務）——具體包含哪些任務
A：Action（行動）——任務中做出的實際行動
R：Result（結果）——行動後產生的結果
比如，當我們和別人描述專案管理的經歷時——
情境（Situation）： 公司當時準備推出一款新產品，但開發團隊進度落後，可能無法按時完成。
任務（Task）： 我作為專案經理，需要確保產品按時完成，並且讓品質達到標準。
行動（Action）： 所以，我先和團隊成員開會，了解每個人的進度和困難。接著，我重新調整工作安排，將部分任務重新調整與分配，並解決重複性高且耗時的工作。另外，也增加每週進度檢查會議，確保問題能被及時發現。
結果（Result）： 最後，團隊在原定截止日期的前一週完成開發工作，並讓新產品順利上線。更棒的是，產品獲得市場積極反應，且銷售額超出預期。
掌握這套 STAR 原則，我們可以來形容任何一件需要短時間讓別人瞭解的事情。不只是簡短的面試自我介紹可以用，在聚會時的閒聊和近況分享也能派上用場唷！
Photo by charlesdeluvio on Unsplash
一分鐘自我介紹範例：模板＋解析，改寫超簡單
奉上面試自我介紹範例模板，只要將你的特質、經歷、應聘職位改寫，就可以產出一份完整又邏輯清晰的自我介紹囉！
您好，我是 OOO，今年畢業於 OO 大學 OO 系。我擅長 【應聘職缺主要內容】 而且有很大的熱情，很高興有這個機會面試貴公司的 【職位】。
我是一個 【符合職缺的人格特質】 的人，在學校社團中我負責 【工作內容】，達到一個月 【量化數據】 的成長；在實習階段我負責 【工作內容】 ，一季度完成 【量化數據】 的成長；這些 【快速找到方法並成功解決問題（可替換）】 的經驗，都讓我非常有成就感。隨後我進一步投入工作，我負責 【工作內容】，在一年內達到 【量化數據】，並且培養了更全面的公司經營視野。
我非常欣賞貴公司的 OOO 企業文化，與我一路走來的體悟與價值觀不謀而合。同時，我相信自己在 【應聘職缺主要內容】 的專業與經驗，能為公司創造更多價值。希望在未來能透過 【職位】，推廣公司的價值與精神，謝謝！
面試官從上述的自我介紹範例中，可以了解到：
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人格特質
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相關經歷
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與職位的適配度
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與企業組織的適配度
這些關鍵要素，都是面試官會考量的重點，幫助他們尋找適合的人選，為公司提供即戰力（或發展潛力），並降低求職者短時間內就離職的風險。
面試自我介紹的加分項：怎麼說，比說什麼更關鍵！
看完一分鐘自我介紹範例，是針對內容進行調整，但其實說出這些內容的方式，也很重要喔！
根據心理學研究，人與人的溝通中，說話內容的重要性只佔了 7%，聲音和語調佔了 38%，非語言溝通甚至高達 55%。也就是說，說什麼（WHAT）的影響力只有 7%，剩下的 93％ 都是怎麼說（HOW）！
1. 建立自信心，告訴自己「公司不用我才是沒眼光」
面試自我介紹範本的重點，除了內容，最重要的其實是態度。心態的建立是最基本也最重要的開始，影響了後續的語調、肢體語言甚至是面試的流暢度。
一開始對自己沒自信不要緊，大多數的人總是在對自己的不滿意和焦慮中度過。不過為了準備面試，我們先催眠自己是「我最美最強」，接著檢視自己有哪些經驗可以證明自己的強大。
慢慢的，我們會發現其實自己真的很不錯。有了自信，才有從容與淡定，能能掌握面試的節奏。
2. 自信的發聲：語調從容，咬字清晰
建立心態之後，練習咬字清晰、平穩但不死板的語調，是一個快速提升自信心的好方式。真正面試時，自我介紹的內容我們一定滾瓜爛熟了，此時就能更游刃有餘去觀察現場情況，做出及時的反應。
3. 自信的姿勢：眼神不躲閃，挺胸站好
聲音之外，我們的肢體語言也會透露許多秘密。最重要的一件事，面試時務必直視對方雙眼，並且記得微笑。盡量避免眼神躲閃和猶疑，這可能會讓面試官對我們的信任度降低。
另外，如果是站著，記得抬頭挺胸。如果是坐著，記得身體不過分前傾，雙腳擺放整齊。展現出既有禮貌又有自信的儀態。
自我介紹的 NG 地雷！對自己都不自信，公司怎麼敢用你？
1. 太謙虛=沒自信=難道你其實不太好？
曾看過哪個商品廣告傳達出，「我沒有很好，別人更好」嗎？消費者可不想當明擺著的冤大頭。
面試是一個經過表演與包裝的前台。必須爭取在短時間內，讓公司認識你這一商品，感受到你的價值與好處，決定花錢購入。
自信有時沒掌控好可能會變自大，謙虛沒掌控好也可能讓人誤認你不自信。千萬別在這麼特殊的場合展現謙虛的美德呀！
2. 面試自我介紹落落長，面試官聽到都恍神
別說家裡有幾個人，別說父母什麼工作——除非對我們的應聘職缺有幫助。
如果你已經瀏覽許多面試自我介紹範本，應該會發現，時間很短根本沒辦法塞太多事情。一分鐘自我介紹，必須說出面試官想聽到的內容，實在勻不出時間來聽家族史。更別說，就算只是和朋友的閒聊，都不一定想一次聽那麼多別人家庭的故事。
怎麼練習自我介紹？四步驟讓你應對又流利又嫻熟
1. 撰寫重點提綱或逐字稿
根據 STAR 原則並參考自我介紹範例，撰寫你的自我介紹。記得突出你的優勢和職位相關的經歷。
2. 錄影紀錄與重播
使用手機錄下你的一分鐘自我介紹，重點是「重播檢討」，播放影像與聲音，注意你的語速、語調和清晰度，以及表情、肢體動作，反覆調整至最佳狀態。
3. 模擬面試
請朋友或家人扮演面試官，進行模擬的面試自我介紹。學校也會提供模擬面試的服務，是一個獲得專業反饋的好管道。
4. 反覆精進
多次進行自我介紹的練習，直到你能自信流利地表達。如果有去其他公司面試，得到的反饋也須記錄並更新你的自我介紹內容。
面試自我介紹最重要的就是多練習及換位思考，祝大家都能找到理想的好工作！
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