小蛙同學
2021/05/24
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Day 1：遠端辦公坐一天，腰酸背痛毛病一堆，貼痠痛貼布也沒用
圖片來源：Hahow 圖庫
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無論你喜歡以高強度 Flow 或入門的瑜珈動作編排，甚至修復躺臥方式進行練習，持之以恆每週至少幾次，將肌肉、肌腱、韌帶和結締組織拉長拉開，就能避免它們逐漸縮短並限制附近關節的活動能力，進而徹底擊退背部疼痛、腰酸、僵硬等困擾！推薦你：
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