21 天日式臉部瑜伽：不靠醫美的全臉拉提計劃

課前問題 & 作業回覆與頻率

• 課前問題回覆：購課前的問答，講師會在 3 天左右回覆！會盡快回覆大家的問題
• 課程作業規劃：請大家在進行完微笑特訓單元後，分享自己練習的心得。可以透過文字描述自己的 Before & After，也可以上傳照片（可設定不公開）讓老師可以更知道你的狀況！
• 課程討論回覆：課程中討論區的問題，講師預計在兩週內進行回覆
• 批改作業的頻率：講師預計兩週批改一次作業，按照繳交順序開始批改

給有做過醫美的同學提醒

課程中會透過臉部動作，鍛鍊臉部肌肉。如果曾經有填充式醫美行為（如玻尿酸、埋線等）為避免位移，建議等進入穩定期之後，再進行臉部瑜伽訓練。

如果有施打肉毒的同學，因為肉毒會放鬆你的肌肉，無法進行肌肉鍛鍊，需要等肉毒代謝之後，再開始進行臉部瑜伽訓練。

如果是音波拉提類的同學，則不影響。

課程使用說明

• 本次課程設計為「一個臉部問題」對應「3～5 個解決方法的臉部瑜伽動作」學員可以自行針對想改善的問題，直接點擊單元學習。
• 因應學習體驗設計與肌肉鍛鍊，故有部分單元內的「動作教學」會略有重複。舉例：鍛鍊眼輪匝肌的動作 - 蛙鏡操，會出現在「抬頭紋」「眼下細紋」等單元，因為加強眼輪匝肌可以改善這些問題。
• 章節 8 的跟練版本，為截取章節 2～章節 6 的跟練部分影片獨立成單元，方便學員想練習時可以跳過教學，直接跟著老師練習！

募資期間｜抽獎活動規則說明
📍 募資期間：2025/11/11 中午 12:00 起至 2025/11/24 晚間 23:59 截止
📍 資格限制：期限內購買本課程的同學，請務必於結帳流程正確填妥收件資訊，並完成付款
📍 活動規則：講師保有解鎖活動最終解釋權，亦有修改解鎖活動內容的權利。若有任何疑問請在課程問答區提出，或洽詢 Hahow 客服。
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Q：購買後，要在哪裡填收件資訊呢？
按下「馬上預購」後，將導向「付款資訊」頁面，最下方即可填寫收件資訊、聯繫資訊 email，請參考下方附圖。
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Q：怎麼擁有「Coco 老師親自一對一線上教學」抽獎資格？
只要於 11/24（一）23:59 前，購買本課程的所有同學，我們最終會抽出 1 位贈送他 Coco 老師親自一對一線上教學一次，請務必於結帳流程正確填妥 Email 收件資訊，並完成付款！
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抽獎內容｜Coco 老師親自一對一線上教學
- 教學時長約 1 小時，包含了解學生狀況和教學
- 市值約 2,500 元
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Q：我何時會得知自己是否中獎？
本開課講師將在正式開課後一個月內抽出一名學員，進行一次一對一免費教學，名單將發布在課程公告區。
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Ｑ：我還有其他疑問，可以聯繫誰呢？
歡迎點擊 Hahow 頁面右下角綠色按鈕聯繫客服人員，我們將盡快為您服務！
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⚠️ 若要參加活動者，務必於「付款資訊」頁面填寫收件資訊、聯繫 Email 喔！