要不要轉職？別用「工作狂」套牢自己，但也別小看工作的意義

對文章有興趣來不及看？點選右上角「橘色小書籤」收藏 文章，再也不怕錯過就是一輩子！

你的幸福來自哪裡？你工作之餘的興趣嗎？還是你在工作上的成就？這兩種都很棒，你不需要因為無法達成另一個而焦慮。

佛洛伊德說，愛和工作，是生命中最重要的兩件事。如果它們是好的，那麼你的生活，多半不會有什麼問題。你對自己的生活／工作／人生，是否有自主權？能掌控的程度有多大？甚至是，你有沒有意識到自己的「自主性」？

圖片來源：Hahow 圖庫

在華人世界的我們，從小活在關係中。受社會文化框架影響，接收父母師長的期待，將外在標準當成自己的追求。你以為你想要的，其實是外界認為「好」的、「應該」的。

小時候好好去上學、寫作業，當個家長老師眼裡的乖孩子；努力讀書考試，以考上好學校為目標；畢業後想找個薪水不錯或聽起來穩妥的工作；年紀到了似乎該考慮結婚生子。我們從小到大，都在「完成任務」。

試著回想一下，當面臨選擇時，你內心的思考是那個呢？

• 我想要什麼？

• 什麼是對的？

別用「工作狂」套牢自己，也別小看工作的意義

現代社會，人們有時會過度強調工作以及上進的意義，覺得每天必須不停地充電或加班，才是對的工作狀態。

在做職業選擇前，其實真正應該做好的是「生涯規劃」。明確知道自己期待的一生是什麼樣貌，工作在其中應當佔據什麼樣的位置，才能好好的規劃職業。一份工作，不是人生的全部。

我遇到過有些個案，為自己的「不上進」痛苦，會為了類似「為什麼別人下班之後還願意去上英語課、程式課，但我無論怎樣逼迫自己，最後都不了了之」之類的問題自我責怪。

社會主流的成功，就代表幸福嗎？

出身南部小鎮的P，帶著整個家族、整個社區鄰里的期待考上了醫科。P 讀了幾年醫科越來越發現這不是自己想要的，他根本不喜歡醫學，反而對昆蟲有著無比的興趣，但他根本不敢轉系、重考。從小會讀書的他，人生好像只有一個目標——考上醫學系。

未來當了醫生，收入高又穩定、社會地位高，結婚生子，買車買房⋯⋯像在 To Do List 上打勾，實現眾人眼中的完美職涯。
他走在「對」的路上，只是這個「對」不一定是他「想要」的。這是「社會主流的成功」。

所以，如何知道自己是否有「自主性」呢？
💡 我想要什麼？ #探索與追尋自己內在的渴望
💡 什麼是對的？ #擔心不符合外界的標準與期待

選擇職業方向、選擇伴侶時，你可以觀察自己面臨猶豫時，內在的思考是哪個？當我們不由自主思考什麼是「對」的，請一定一定要提醒自己，別忽略了內在的聲音，你真正「想要」什麼？

你也許能為了「對」忍耐一兩年，但絕對無法壓抑自己的「想要」一輩子。「對」的職涯很難變成「想要」，就像你不喜歡吃的東西很難變成喜歡。但「想要」做的事情，卻有機會透過清楚的生涯規劃、有策略的努力，逐步往「對」的方向邁進。

三步驟，開展職業生涯規劃

圖片來源：Hahow 圖庫

我們的職業諮詢工作，一般由三個步驟展開。

第一步、指引個案「向內看」

根據個案的狀態和需求，我們會通過對話，以及各種類型的測評工具、表格習作來幫助他了解自己——人格特質是什麼樣的，是內向型還是外向型。對哪些事抱有價值認同。有什麼愛好，能力主要在哪些方面。

第二步、和個案一起「向外看」

去了解職場的資訊，尋找外部的機會。和個案一起做職業世界的調查研究：考察外部世界的現狀，行業的未來十年發展前景如何，哪家公司有機會，有沒有什麼加入和體驗的機會。

第三步、推斷配對

我們會將內外兩條道路探索的結果進行推斷配對。根據得到的訊息，和個案一起制定出一些可行的計劃和目標，幫助他們一步一步實現自己的目標。

在腦袋裡跑步的人，永遠都瘦不下來

當然，解決職場困惑最重要的一環，是付諸「行動」。華人在從小比較與升學體制下，尤其畏懼失敗，於是我們常常思考很多做得很少。但，其實勇敢嘗試才是最重要的。

我有一個個案，從小就是一個乖乖女，選擇科系時，聽從了父母的意見選擇會計系。讀完碩士並在事務所工作了五年多之後，她終於不堪疲憊：「我對數字一點興趣都沒有。」

經過前期的探索，我發現，她的興趣在有美感的設計類事務上，另一方面又需要一份穩定的收入來維持內心的安全感。於是我們制定了一個「雙軌轉職」計劃，一邊繼續從事已經熟悉的工作，維持收入的穩定，一邊嘗試學習其他自己真正感興趣的事。

嘗試當然不會一帆風順，她先去學了插花，卻發現她對複雜的插花技藝並沒那麼多興趣，於是又去學了插畫、基礎設計。學習了一段時間之後，恰好她有位朋友有小店新開張，需要有人幫助設計櫥窗和擺設。她試著去做了，效果不錯，圖片發在社交網絡上，引來不少關注，陸陸續續也有類似的工作找上她。她繼續進修室內設計，時機成熟後，她離開了原來的會計工作，成立了自己的工作室。

95% 的職業問題，都不是簡單的職業問題

圖片來源：Hahow 圖庫

根據美國職業諮詢協會做過的統計，80% 的職業問題，其實都不是職業問題。在我的從業生涯裡，這個比例更高，我個人評估大約有 95% 的個案帶著職業困惑而來，答案都在別處。

「我和上司合不來。」
「我不喜歡現在的團隊。」
「我很不喜歡和數字打交道。」
「同事每天加班到兩點半，但我一到六點就想回家躺著。」

這些常見的職場困惑背後，藏著人和自己的關係、和權威的關係、和他人的關係，等等更深層的問題。

在求職前，很少有人有意識去了解自己，比如，什麼樣的工作是讓你覺得有價值的，喜歡規律安穩的工作狀態，還是偏好自由開放的環境。也不大會觀察自己的人際溝通策略，和權威的互動是否存在問題、團隊協作溝通能力如何等等。這些問題都會引發職場中的不快，當它們觸礁報警時，人們誤會自己是遇到了職業瓶頸。

就拿最常見的，因為和上司關係不好想換工作的煩惱來說吧。很多個案的「病灶」埋藏在幼年，當時和家長相處的模式，會被她不自覺地帶到他和工作上的權威的相處中來，幼年時如果習慣了討好或反抗父母，那麼就很容易陷入和權威的各種鬥爭，於是與權威（尤其是和父母性格相似的權威）合作就變得艱難。換份工作、換個上司，都不能從根本上解決這個問題。個案需要面對這個問題，覺察並改變阻礙著自己的舊模式。

還有一些個案，他們過度順從外界評價，做職業抉擇時會將父母的意見、社會主流的評價，放在自己的感受之前。工作一段時間後，不適的感受出現，但他們又不敢堅持甚至尊重自己的意見，於是內外交困，痛苦不已。缺乏對自己的深度了解、自尊水平較低、人際溝通技巧需要加強等等，是常見的職場問題之源。

迷茫不是壞事

許多個案常常因為迷茫而沮喪。但迷茫其實並沒有那麼不好，它代表著你還有選擇，並且還在做選擇。不妨利用這段時間想一想，你喜歡現在的工作嗎？你以為的職業問題，真的只是職業問題嗎？

花點時間給自己，把「愛」和「工作」搞清楚。久而久之，走過的路就會慢慢清晰起來，也就長成了你的職業生涯之路！

從現在開始，好好探索自己真實的渴望吧！

（文章轉載自：女人迷，原文章標題：《「對的」生涯、職涯選擇，能讓你通往幸福嗎？》、《要不要轉職？別用「工作狂」套牢自己，但也別小看工作的意義》，原作者：盧美妏）