2022/09/28
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下班不再爬枕頭山，養成每日複利學習登頂計畫
你是否想跳出這樣的惡循環，找到自己的學習習慣呢？如果你和我也有同樣的煩惱，或許我現在設計的這份學習地圖計畫，可以成為你理想道路上的一份指南。
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文／阿紫
今天下班後，你學習了嗎？
當每天張開眼，思考一連串待辦清單、工作事項，忙著趕快完成每日任務時，能夠靜下來待在桌前投入學習的時間，總會被我們因為「疲累」、「沒時間」等各種藉口拖延，於是明日復明日，每年年初設定的理想目標，又在年末懊惱想精進的技能都還沒開始執行。
你是否想跳出這樣的惡循環，找到自己的學習習慣呢？
如果你和我也有同樣的煩惱，或許我現在設計的這份學習地圖計畫，也許也可以成為你理想道路上的一份指南。
與自己對話：來一場學習主題 Brainstorming
在學生時期，我們想學習的主題是掌握在其他人手中，被義務教育安排所有學科，在每日循環的課表上我們是被動的，沒有辦法決定希望了解、探索的主題，好不容易擁有決定的自由，我們又陷入為了維持生計的框架裡，必須每天貢獻至少 8 小時的時間在工作中。
不過現在的你，或許比過去多了主動的選擇權利，那麼你理想的自己喜歡的、有興趣的主題是什麼呢？讓我們一起做個探索吧！
Step.1 清空大腦，寫下現在各種有興趣主題
首先讓自己大腦發散，可以透過 Hahow 探索課程，逛逛各種不同的主題。
Step.2 為主題做分類
雖然說小朋友才做選擇，但我們每天的精力有限，如何收斂發散的想法，先集中在當下更重要的目標，就會需要透過分類來做集中管理，以我為例：
圖片來源：Cloud Chiang 提供
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專注學習：當下需要集中活力學習的，所以學習時間佔比就會最大。
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強化精進：其次則是希望可以優化，運用在目前工作、生活管理上的主題。
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舒壓放鬆：除了需要高度集中精力的學習外，也會有「輕量學習」安排。
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未來清單：可能不是目前當下最有需求的主題，但希望可以培養的興趣，就可以記下來提醒未來的自己。
來一場登山學習地圖：繪製可視化的學習目標
當找出學習方向後，現在是開始行動時間啦！不過學習從來都不是一蹴可幾的，如何將想學習內容拆分安排到一年的時間中去完成，就需要從每日、每週、每月等時間設定好目標，相關方法很多也可以參考看看這篇文章「子彈思考整理術：認識子彈筆記四大群組與功能」概念去設計。
圖片來源：Cloud Chiang 提供
而從我自己出發，是透過 Miro 的模板思考，想像學習就像是一場登山冒險，登頂最高峰會是我們心目中「理想自己」，因為希望、相信自己可以成為這樣的人，才會成為你內在驅動力，如同著名的《恆毅力》一書所言，因此在我的學習歷程上有不同的節點：
理想自己
驅使前進的最終目標。詢問自己渴望學習的意義？希望未來自己成為什麼模樣？對我來說，希望自己是多領域的人，現在的我可以有更多機會學習不同主題，只要我想學、我想了解，不要被任何人阻止，唯一限制自己的只是自己拖延的藉口。那正在閱讀的你，有什麼理想的形象嗎？
年計畫
一整年的目標。檢視每一年寫下的新希望，確認自己是否正走在理想道路上。
我透過下面這兩篇文章，幫自己設定「可測量性」、「可行動性」的關鍵結果，可以透過文章中附的模板設計：
▶ 新年目標設定｜5 大心法提升執行力，讓你有效達成目標（上）
▶ 新年目標設定｜5 大心法提升執行力，讓你有效達成目標（下）
圖片來源：Cloud Chiang 提供
季、月、週、日計畫
設定好一整年方向關鍵指標，就開始拆分目前每個階段的成果檢視與執行對象，想像成工作考績審核。
英文學習
我自己有在 Hahow 購買過一些英文課程，以前總是「三天打漁，五天曬網」都想說買著之後會看，但現在我將他們列在我的學習地圖上，同時剛好也發現，原來我最關心的主題是「英文口說」培養，透過確認內容主題後，將課程安排成為適合的學習歷程：
【了解如何用 Notion 製作自己的語料庫！】
▶ 王梓沅的 3D 英文筆記術：打造最強「說」「寫」英語資料庫
【自學口說有什麼小撇步？】
▶ 自學英語口說：提升英文流暢度的5大步驟
【我想運用英文口說的場景與情境？】
▶ 職場英文大補帖｜上班族的跨國會議必修課
▶ 職場英文大補帖｜必勝簡報方程式
▶ 融入美國口說日常！和莫彩曦學英文慣用語
社群經營、簡報設計
除了英文學習是我的核心目標，因為工作需求緣故，我也想安排相關課程強化精進：
【想了解社群經營有什麼眉眉角角？】
▶ 社群力：30 堂課突破你的內容行銷盲點！
▶ 電商人妻 IG 增粉攻略！三大領域經營術
【想要做出酷炫炮的簡報】
▶ 高質感 PPT 設計：不用 PS、AI 的設計指南
瑜珈運動、電繪插畫
雖然前面安排這麼多認真的學習內容，但我也希望有輕度、快樂學習內容，可以帶來舒壓放鬆的學習，也不會一下子因為要想學的很多，結果覺得自己離理想目標太遠！
【像做 SPA 的瑜珈運動】
▶ Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復
【錢錢我需要這個 Procreate 酷東西】
我之前有先看過諾米老師的免費課程「建立個人品牌視覺：諾米帶你上手風格再造」，當時跟朋友借 iPad 來使用上課後，覺得太讚了！於是忍不住用錢錢買下這個酷東西～雖然不是要成為多厲害的插畫高手，但想在老師指導下，至少可以完成一幅幅作品做為紀錄：
▶ 手繪轉電繪，我選 Procreate！
▶ 色彩加氛圍，我選 Procreate！
（寫的時候老師開了新課，必須幫老師大力推薦）
上面有的課程我已經有完成部分內容，剛好趁著年中盤點自己的學習狀況，希望好好利用下班時間，更有意識地去安排養成學習習慣！除此之外，我還有讓自己的學習可視化，利用這篇文章「用 Notion 打造線上課程管理模板，讓學習更有效率」提供的免費 Notion 模板管理記錄現在的學習進度～
人生沒有 Plan B
最後，很開心自己設計好這份「學習地圖」，因為每個人理想的模樣都不同，對我來說希望自己可以是一個不斷學習前進的人，所以在反思如何成為這模樣，讓我明白是否有善用世界上最公平的資源——時間很重要，因為想做的事情很多而人生沒有 Plan B，所以更要好好把握當下的每分每秒，因此希望將這篇文章獻給喜歡學習的你！我們一起努力登上學習山吧！
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