懷孕是一個女人一生當中最辛苦的時候。有時候會水腫、腰酸背痛、精神不濟、失眠甚至心情低落等不舒適的狀況。這段時間其實透過瑜伽一些伸展動作，可以適度的紓緩身體的不適，並且讓身體和心靈獲得平靜和愉悅。因此針對懷孕的各個時期，我們設計了不同的孕婦瑜伽課，讓許多需要舒緩身心的孕婦媽媽們在家就可學習。

【注意】 本課程初始規劃錄製時，版本為PhotoshopCS6，目前最新版是Photoshop2022， 只有少數介面有些不同，但大多是相同的， 目前基礎教學的課程影片是PhotoshopCS6版， 小鹿的繪製教學影片則是Photoshop2022版， 謝謝大家耐心等候！ 本堂課教你使用Photoshop由淺入深， 用電腦畫出畫出有清新風格手繪感的插畫！ （初學者跟著影片步驟做一遍就會囉！影片跟不上還有講義喔！） 成果作品可應用於賀卡，也能用於明信片、書籤…等。

線上速寫教學，教你在短時間內用繪畫工具，透過簡練的線條紀錄生活和旅途中的街景與人物。跟著這堂速寫入門課程學習速寫筆觸、線條，教你掌握快速上色的技巧，讓你能就地取材，走到哪畫到哪，用畫筆紀錄生活片刻。

Motion Graphic 入門課程，學會使用 After Effects 設計軟體，自己也能創作影視特效、2D 或 3D動畫、人物角色動畫、大型投影等作品，增進你的求職、轉職設計能力。

建築插畫手繪課程，邊旅行邊手繪沿途風景。課程將從畫圖工具開始，教你挑選合適的畫筆和筆記本，接著會教你如何取景、如何快速描繪出建築插畫與人像輪廓，適合初學建築插畫或想紀錄旅程的你。

Illustrator 原創角色設計課程，教你使用 ai 設計軟體創作出獨特的原創角色，結合 Photoshop 技巧，替原創角色設計出簡單的動畫。

原子筆能畫的絕對超乎你的想像，就讓我用隨手可得的原子筆，帶著你從線條開始，畫出專屬於你的療癒插畫作品！

刺繡基本針法課程，帶你輕鬆學習刺繡。課程將從刺繡觀念開始，帶你剖析點、線、面的概念，接著將會有多種不同刺繡針法的完整教學，最後也會教大家如何將刺繡應用於生活中，學習刺繡針法，點綴你的日常！

數位科技充斥的時代裡，隨手拍照已成家常便飯，如何讓自己分享的生活更具特色及溫度,已由拍照轉向手繪，藉此學習繪出你喜愛的美食，表現出個人風格及分享的態度，不管是網路、部落格、手帳本、卡片，都能增添許多生活的藝術性。 在課堂中會有影片步驟及講解帶您一步步完成，教你拋開繁雜的技法，你也能開心畫出自己最愛的美食。

與眾不同的精緻日式手法，打造你的的氣球娃娃，以深入淺出的方式讓接觸氣球造型不久的氣球愛好者，讓你走入波波氣球娃娃的世界。

Photoshop 入門課程，從基礎到進階，學習 PS 介面與功能操作，從理解平面設計的色彩、造型原理，到濾鏡與圖層等工具的使用方式，完整掌握 Photoshop 的操作模式，完成自己專屬的設計作品。

想畫出毛小孩最調皮可愛的樣子嗎？使用 MediBang Paint 軟體，內建多種筆刷與網點，跟著老師一起畫出毛小孩的療癒臉龐，同時也會分享其他的實用繪圖網站，讓你輕鬆創作獨一無二的毛孩作品。

Adobe InDesign 是專業排版軟體，製作作品集、備審資料或獨立刊物，別再使用 word 文書軟體，學習 InDesign 的專業排版功能，有效率的設計出整齊且具有美感的作品集。

永生花花藝課程，通過特殊處理，讓花材的保存期間比鮮花更持久，不像乾燥花會產生劇烈的顏色變化，讓花材仍保有原本鮮豔的顏色，非常適合送禮或放在家中做裝飾，點綴你的日常生活。

AE 基礎動畫課程，讓 2D 角色動起來。課程將從各種出場動畫設計開始介紹，並教你角色骨架綁定的設定，接著教你表達式的編寫與應用，掌握 AE 動畫設計原則與應用，你也能讓角色動起來。 https://painnmygraphic.com/courses/ 2025全新線上課程，C4D全方位創意指南已經開課!付費單元目前已更新200分鐘以上內容。 請至官網觀看，不定時C4D新手免費培訓。 C4D 教學｜帶你從零開始學習 Cinema 4D 動畫製作，讓你全面掌握 3D 動畫設計、光影特效、布料模擬與 Redshift 渲染。不論你是剛入門的初學者，還是已經有基礎想進一步提升的設計師，這門C4D 線上課程都能幫助你建立扎實的 C4D 技能，讓作品更具專業質感。

奇幻角色插畫造型課程，教你用鉛筆、色鉛筆、代針筆創作獨一無二的插畫角色。課程中可以學習如何從生活中尋找造型上的素材、如何從文字中吸取創作的養份，激發創作靈感，畫出屬於你的奇幻角色插畫。

ACG 電繪課程，教你如何畫出完整的日系 ACG 圖。跟著日本繪師學習人物描繪方式、高光陰影處理， 掌握 PS 中的濾鏡效果等技巧，從零開始暸解繪圖的完整過程，你也能創造出自己的 ACG 電繪角色。

這堂課將帶著 AE 初學者，學會掌握創作動態圖像的設計概念與流程。從影視理論開始學習，全面掌握 AE 的關鍵介面與功能操作，讓你/妳知道學會動畫一點也不難喔！

Motion Graphic 進階課程，適合已經有 After Effect 操作和基礎概念的人，課程將涵蓋 AE 的進階動畫技巧、表達式編寫、第三方插件等，也會透過豐富的實戰案例教你實際的 AE 運用，掌握 AE 和 MG 的進階動畫技巧！

音樂和聲學課程，教你現代音樂和聲學，將樂理運用在音樂創作與演奏。課程將帶你認識音階與和弦的應用，學習主調、藍調音樂和調式音樂的樂理和應用方式，讓你不僅能看懂和弦進行，也能建立和聲編曲的能力。

AE 進階教學課程，適合已經有 AE 軟體操作基礎的學生。課程將會教你合成與追蹤的技巧，並帶你操作文字與 Expression 表達式動畫，還有教你 AE 的進階輸出設定，讓你的 MG 動畫作品更精緻。

人物頭像設計課程，跟著插畫創作者 Zzifan_z，從頭部比例的基礎概念開始，掌握正面、側面的臉部構造，再到臉型與五官的繪畫技法分析，最後透過範例來練習，帶你人物頭像設計的理解配色技巧與完稿觀念，你也能畫出獨一無二的人物頭像設計！

想學 AE 卻不知如何著手？輾轉多時才逐漸熟悉 AE？藉由這堂課來讓大家都能跨越這道障礙。 主要藉由實際應用來學習基礎的 AE 合成，除此之外還會有小動畫製作哦！

這門基礎電腦繪圖課程，是由日本知名遊戲插畫公司 MUGENUP 所製作，並由 JCCD Studio 中央創作設計工作室發行。課程中將從軟體與繪圖工具開始講解，帶你練習角色的五官線條與色彩搭配，課程全程以日文教學搭配中文字幕，完整傳授日式電繪技能，帶你朝專業繪師邁出第一步。

PS 合成影像創作課程，從合成觀念到去背、圖層混合、特效、畫面修飾等技能，教你使用 Photoshop 創作超現實的合成作品。

攝影入門課程，帶你認識鏡頭、瞭解光線，學習攝影畫面構圖與各式輔助器材的使用，並教你如何透過攝影紀錄人生，培養攝影者之眼。

這是造型氣球入門課程，從氣球工具挑選開始教你，傳授造型氣球的基礎知識。跟著氣球達人宋俊霖學 15 種氣球造型技法，帶你做出至少 20 種氣球造型變化來！

Illustrator 進階精修課程，適合對 Ai 已經有基礎和中階程度的學生。課程將教你繪製出更複雜精緻的圖案、打破 2D 限制繪製出 3D 立體圖案，並全面了解難度較高的 illustrator 工具應用，替自己 Ai 應用面的能力加分。

自學英文課程，學習英文口語表達和聽力的基本規則與使用情境。用語言學的觀念，教你用核心的詞彙搭配不同的字詞構成許多的單字，精準掌握母語人士 Native Speaker 使用英文的邏輯。

這是一門教授氣球編織的課程，您可以跟著氣球達人宋俊霖從入門到進階，學習氣球編織技術。課程將從氣球材料挑選開始，教你打氣技巧、各式編織技法、如何收尾等氣球造型必學的技術，您也能從設計到編織自己理想的氣球造型。

Photoshop 軟體入門課，帶你扎實的從基礎到進階學好 Photoshop。課程將從 PS 軟體操作開始教起，熟悉重要工具與觀念，接著會從實際範例分享，帶你掌握人物編修、場景編修、風格特效製作等技巧與合成概念，你也可以用 Photoshop 創作專屬作品。

Photoshop 人像精修課程，適合修片師、攝影師和平面設計師。課程將從PS人像精修的核心概念開始，帶你理解皮膚質感與修片的思考邏輯，透過分析、分層、調整三步驟，完成精緻的人像膚質精修。

標準字設計課程，由設計師曾國展與圖文不符聯手，打造實用的標準字設計課。除了傳授標準字設計的思考方式與技巧，也會帶你掌握標準字設計方向，並教你如何從生活中觀察、提煉創意，設計出客戶滿意的標準字！

Excel 教學課程，大數據時代必備的資料整理技能，課程中將教你 Excel 重要的功能與經典函數，並培養你的類比思維。從函數、資料庫的整理與分析開始，學會使用 Excel 將大量數據資料視覺化，Excel 絕對是數位時代必備的分析能力。

你也有長期疲勞痠痛的問題嗎？透過這堂由鄭旭暉老師規劃的筋膜放鬆課程，將從自我身體檢視開始，帶你認識身體結構，改善血液循環與筋膜滑動能力，並有效提升身體活動力，解除長期累積的疲勞與痠痛。

還在因久坐、久站所產生的痠痛而困擾嗎？來跟物理治療師 SunGuts 學習痠痛自救法，從姿勢調整開始，帶你擺脫痠痛、擁有健康的骨骼與肌肉。

只要你有熱情學習的心，沒音樂基礎也能馬上享受鋼琴自唱的樂趣，不用再看【惱人難懂的】雙行五線譜，只要看單行的簡譜歌譜，就可以即興伴奏所有你喜愛的流行歌曲，讓最專業的真真老師使用頂尖音樂院Berklee的系統，教導、啟發零基礎的你。讓你練半功倍!

手機攝影課程，教你用手機拍出擁有個人風格的照片。課程將傳授手機攝影拍照前的準備，以及拍照時需要注意的構圖與色彩，並教你適合不同場景的拍攝模式。這堂手機攝影課，讓你單用手機也能拍出好照片。

一小時學盲解 - 魔術方塊速解進階課程開課啦！ 各種速解技巧心法全在此不藏私分享。讓你在短時間擁有高手思維，猶如進了精神時光屋一般！

學會「靶心人公式」，三分鐘說出一個完整的故事。從一個故事開始，到 5040 個故事，甚至 18 萬個故事。教你用精彩的故事收服對方的心。

上完這堂課就可以簡單利用 Procreate 軟體的各種筆刷，將喜歡的動物或自己的毛小孩畫出具有個人特色的手繪風格，並應用在各種地方！

透過輕鬆、有趣，同時具有適當且不過度的挑戰性遊戲，讓孩子鍛鍊能夠快速集中注意力的大腦吧！

老師將帶你熟悉 16 款單方精油，並提供 12 款香氣設計，讓你找到自己喜愛的氣味，創造出更多樣化、層次豐富的天然香氛！

傳統的練字法注重認知導向，本課程嘗試利用身體記憶，讓寫字相關的習慣，更容易調整或重新建立。歡迎正在習字的孩童及大人一起加入。

這堂全方位芳香療法課程，將會帶你從入門基礎到進階實踐，以身心靈三大系統切入，相互呼應、全面整合，從內到外調理你的內在情緒與外在健康。