日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能Ｘ活出完整人生

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鄧惠文

日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能Ｘ活出完整人生

把榮格心理學概念轉譯為日常語言，系統化成為一堂實用又深入的心理學課程！榮格分析師鄧惠文分享 9 大榮格心理學重要概念，理解潛意識如何影響你的行為，覺察身不由己的問題根源，逐步帶著你辨識並跳脫不滿意的人生劇本。

經典課程

Hahow AI 學習升級

評價優於前 10% 課程

4.8

(219)

關於課程

課程包含

包含 10 章 20 單元、10 項作業

課程時長

5 時 25 分鐘

課程總人數

20721 位同學

觀看限制

不限觀看次數，還會附贈完課證書

學習升級

Hahow AI 學習助教

無需額外付費

即時問答、重點整理、測驗理解，讓知識派上用場

課程內容

零利率刷卡分期輕鬆購，單筆滿5,000元享3期零利率、單筆滿9,000元享6期零利率；支援銀行包含台新銀行、玉山銀行、台北富邦銀行、永豐銀行、國泰世華銀行、華南銀行等。

「日常生活的榮格心理學」多位名師推薦，呈現榮格分析師邱惠文與蔡宇哲、劉軒、鍾穎、高瑞希、超級歪、周慕姿、盧美妏、邱于玥、陳奕維、徐志雲、郭葉珍、李崇義、瓦基、雪力等推薦人。

帶你將理論落實於日常生活！

榮格心理學由鄧惠文醫師親授，親自設計「人生劇本」，帶你從理論落實於生活；主打最專業、最生活、最能打動你。常見的人生困境包括：壓抑內心想法，在他人期待中消耗自己；家庭與伴侶關係容易內耗，挫折時無力改變；無來由地緊張，難以控制焦慮情緒；總覺得工作不夠好，人生迷茫而找不到方向。課程以「完整自我」為核心，介紹無意識與人格面具、陰影與情結、阿妮瑪與阿尼姆斯、心理類型、自性、原型、個體化、移情、解夢等9大榮格重要概念，回應心理學難以理解與應用於生活的困惑。鄧惠文醫師為榮格心理學會督導級分析師、IAAP榮格分析師及精神科專業醫師，具20年專業經驗，亦是30萬冊暢銷書獲獎作家與資深節目主持人，主持超過1000+廣播節目。課程以「自我提問」為核心，結合心理學應用、撰寫人生劇本與落實日常生活，透過經典案例的 10 個提問與 9 大概念，突破無意識束縛，活出想要的人生。 Point 1：卸下人格面具，跳脫他人與社會框架，從相信「我是誰」的那一刻起，辨識「不是誰」的陰影，擁抱真實自我；看見人格面具過度帶來情緒勘察、壓力與不快樂，也理解面具不足造成的社交焦慮、疏離孤立。 Point 2 探索內在陰影：每個人都有陰影，越不覺察就越深；唯有看見並接納，才能重獲真正自由。從討厭的人事物中看見內心陰影，學會與它共處並挖掘未曾發現的潛能。 Point 3「平衡內在失衡的能量」指出男性內在的女性能量 Anima 失衡，可能出現同理困難、缺乏直覺、創意枯竭與情感疏離；女性內在的男性能量 Animus 失衡，可能感到無價值、過度討好、缺乏自信並陷入人際困境。 Point 4「擺脫被角色控制的無力感」：從原型深入觀察，辨識童年、青年、中年與老年時期的角色束縛，跳脫缺席父親與控制狂母親、永恆少年、拯救者及孤獨智者等原型，找回自己的力量。 Point 5「揭開你尚未覺察的內心力量」，說明潛意識主導思維、情緒與行動，並從夢的訊息、心理類型、移情投射三個面向深入探索，掌握改變人生的關鍵鑰匙。自我探索的三階段：滋養與呵護階段受父母及社會影響形成性格，適應與調整階段建立心理類型並投射未解問題，聚焦與整合階段面對陰影、整合陰性與陽性特質，走向自性。榮格心理學與其他心理學的比較：前者透過深層挖掘內心力量、重新連結更大的自我，解開無意識操控並尋找人生意義；後者著重情緒行為改善、環境適應與人際關係，為快速變動的時代提供價值方向。「把完整自己找回來」的心理成長課程，涵蓋情緒整理、潛能覺察、生命熱情、創傷療癒、親密關係與心理學，幫助學習者獲得平靜自在、重建自信，並深化自我理解與心靈整合。購課即贈獨家「人生劇本」導引，透過自我提問檢視過去、現在與未來的人生課題，應用於自我成長、人際關係、職場應用、家庭關係、伴侶關係與親子關係。鄧惠文《日常生活榮格心理學》課程，從生活實例系統講解榮格心理學，適合對心理學有興趣者，不限心理系所背景；募資期間最優惠 4,000 元起，約 800 元 / 1 hr，支援不限次數觀看與學員討論區。

立即看鄧惠文醫師精選作品 ▷▷https://readmoo.pse.is/6kfk45

募資期間購課獨家禮：募資期前 7 日購課即抽讀墨 7 吋 mooInk Nana 彩色電子書閱讀器，市值 NT$ 9,299，共 2 名；募資期間購課即抽葉葉 2025 植物圖鑑曆，市值 NT$ 990，共 15 名。

紫色漸層背景中央以白色粗體字標示「抽獎獎活動說明」，作為頁面抽獎活動規則與資訊的段落標題。

【獎品規則說明】
[讀墨 7 吋 mooInk Nana 彩色電子書閱讀器]
📍 募資前七日購課，並正確填妥收件資訊者，即可參加抽獎
📍 募資前七日：2024/11/12 中午 12:00 起至 2024/11/18 晚間 23:59 截止
📍 購買流程：期限內購買本課程的同學，請務必於結帳流程正確填妥收件資訊，並完成付款
📍 活動規則：本開課講師保有解鎖活動最終解釋權，亦有修改解鎖活動內容的權利
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[葉葉 2025 植物圖鑑曆]
📍 募資期間購課，並正確填妥收件資訊者，即可參加抽獎
📍 募資期間：2024/11/12 中午 12:00 起至 2024/12/26 晚間 23:59 截止
📍 購買流程：期限內購買本課程的同學，請務必於結帳流程正確填妥收件資訊，並完成付款
📍 活動規則：本開課講師保有解鎖活動最終解釋權，亦有修改解鎖活動內容的權利

Q1：誰有抽獎資格？
- 只要於上述指定期間購買本課程的同學，請務必於結帳流程正確填妥收件資訊，並完成付款，即可獲得贈獎／抽獎資格！
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Q2：抽獎與聯繫時間？
- 讀墨 7 吋 mooInk Nana 彩色電子書閱讀器 / 葉葉 2025 植物圖鑑曆：正式開課後一個月內公布得獎名單於「課程公告」，並於開課後兩個月內完成寄送，若因故退課則須退回相關贈品。
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Q3：寄送地點有限制嗎？需要付運費嗎？
- 實體獎品之寄送，學生不需要負擔運費。
- 寄送地址僅包括台灣、澎湖、金門、馬祖；海外地區恕不寄送。
- 若是海外地區的同學，歡迎提供台澎金馬的地址以寄送贈品。
- 若因資料提供錯誤導致聯繫／寄送不到，主辦單位保有最後寄送權利。
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Q4：購買後，要在哪裡填收件資訊呢？
- 按下「馬上預購」後，將導向「付款資訊」頁面，最下方即可填寫收件資訊、聯繫資訊 email，請參考下方附圖。

填寫收件資訊，資料將提供給 Hahow、本課程教師及配合的行銷與物流公司，僅供此次活動使用；需填寫收件人姓名、聯絡電話、地址、郵遞區號與 Email：hahow@hahow.in。

「作業繳交方式 & 回饋」段落標題，以白色與淡黃色大字呈現在紫色漸層背景上，標示課程作業提交方式與回饋主題。

課程作業規劃：課程將會引導您完成一份屬於自己的「人生劇本」，幫助您復盤過去經驗，並辨識、跳脫現在不滿意、身不由己的狀態。這是一份自由規劃的作業，老師會在每單元與同學說明如何撰寫劇本，您可以透過各種方式完成它（用筆書寫、打字、錄音等，只要能清楚辨識作業內容皆可喔！），並在每章節的「作業繳交區」上傳您的劇本。
回答問題的頻率：關於購課、系統操作有任何疑慮，歡迎在下方留言區留下您的回饋。或點擊右下角綠色按鈕，洽詢 Hahow 客服夥伴。我們將盡快為您服務！

部分提問涉及較複雜心理議題與個案治療者，由於透過簡短的語句概括表述並不完整，也難以確實、正確地幫助同學們解惑，老師將不進行回覆。

批改作業的頻率：作業練習的目的，在於協助您覺察自我狀態，這份作業沒有標準答案。老師會抽閱同學們的作業，但不會批改作業及問題討論區，不過有任何心得，都可以在問題討論區留言唷！

Hahow購買教學與常見問題：課程採預錄影片搭配字卡重點與中文字幕，可自行安排時間學習，海外也能觀看，不受時間與地點限制；登入或註冊後購買，輸入折扣券或HP，選擇付款方式並同意送出。

哪些人適合這堂課？

✦ 渴望不被情緒綁架的你：學會梳理情緒，獲得內心平靜與自在 ✦ 想覺察自我潛能的你：挖掘更多可能性，提升自我價值感與信心 ✦ 想找到生命熱情的你：清晰人生重心，激發無限動力與目標感 ✦ 想改善親密關係的你：增進理解，建立更健康且深層的情感連結 ✦ 想走出創傷陰霾的你：深入探索內在，重建自信與力量 ✦ 想深層認識心理學的你：深入掌握榮格理念，理解自我實現心靈整合

你可以學到

✦ 深入淺出認識榮格心理學 9 大重要概念，並於生活中應用概念，覺察生命課題的不同面向 ✦ 透過實用自我提問，辨識生命中卡住、不舒服的課題，並思考解決方式 ✦ 完成一份屬於自己的「人生劇本」，在撰寫過程中復盤過去經驗，並嘗試從中辨識、跳脫不滿意、身不由己的狀態

上課前的準備

需要準備的工具 / 軟體（若購買課程前不清楚版本是否支援，請先留言與老師確認。）

✦ 準備上課用的電腦，或是手機、平板 ✦ 使用手機、平板觀看課程的同學，也可以到 Google Play、Apple App Store 下載 Hahow 的 App 來上課唷～ ✦ 課程中老師會拋出一些問題，引導您進行自我反思。若您是喜歡書寫、筆記的同學，歡迎準備紙筆、錄音筆、備忘錄等工具一起觀課唷！

需要具備的背景知識

✦ 不需具備任何背景知識，老師會從日常生活案例帶大家認識、應用榮格心理學

單元一覽

10 章 20 單元｜總時長 325 分鐘

全部展開

認識人格面具與無意識：你在演什麼？

單元 1 - 看見為了符合期待而戴上的「人格面具」/ 生活中常見的人格面具 / 人格面具「戴太緊」或「戴太鬆」/ 為何時常「身不由己」？認識你的無意識 / 個人與集體的無意識

24:46

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 1]

點我試看

05:11

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 1]

查看作業

陰影與情結：我們的無能為力與不舒服

單元 1 - 陰影：你不想成為的東西 / 如何與自己的陰影相遇 / 為何常受陰影所苦？/ 為什麼要認識陰影？陰影在生活中的案例 / 陰影中的情結 / 如何與陰影相處，找到當中的潛能？

25:49

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 2]

03:25

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 2]

查看作業

原型：讓人著迷但又失控的力量

單元 1 - 什麼是原型 / 孤獨的英雄、被排擠的搗蛋者？認識生活中常見的原型 / 你被原型「攫獲」了嗎？認識被其控制的結果 / 檢視自己陷入哪些角色套路

25:33

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 3]

05:21

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 3]

查看作業

認識阿妮瑪與阿尼姆斯：為什麼我們總是對某些人、情境或事物產生強烈的情感反應？

單元 1 - 什麼是阿妮瑪與阿尼姆斯 / 遇到渣男、婆媳紛爭、伴侶相處卡關？剖析常見的阿妮瑪與阿尼姆斯議題 / 克服不了阿尼姆斯議題會發生什麼事？ / 與阿妮瑪斷離會出現什麼問題？

20:36

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 4]

12:12

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 4]

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了解心理類型：為什麼我們會迷惘、沒有熱情，不知道自己是誰？

單元 1 - MBTI 測驗的基礎：心理類型 / 【態度】內傾與外傾 / 【理性功能】思考與情感 / 【非理性功能】感官與直覺 / 反面探索：覺察劣勢功能的潛能 / 心理類型的日常應用

29:53

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 5]

01:58

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 5]

查看作業

個體化歷程：找回散落自己的碎片

單元 1 - 突破卡住的感覺：開啟個體化旅程 / 什麼是個體化 / 踏上個體化之旅的任務 / 整合意識與無意識

29:39

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 6]

05:39

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 6]

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接觸自性：為什麼尋找生命的意義和自我的本質那麼重要？

單元 1 - 自性：走出茫然的「最高指導原則」/ 「自我」和「自性」一樣嗎？/ 想要「做自己」？覺察深層自性的暗示 / 中年轉化：開啟你的新劇本

29:19

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 7]

04:09

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 7]

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夢：通往無意識的康莊大道

單元 1 - 夢境會釋出什麼訊息 / 幫助「孵夢」的睡前練習/ 閱讀夢的敘事與段落 / 榮格著作中的夢境案例分析 / 記錄夢的訣竅

35:55

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 8]

01:49

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 8]

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移情與投射如何影響我們與人的關係

單元 1 - 什麼是移情與投射 / 為何人與人之間會發生心理投射 / 生活常見的投射與移情現象 / 投射他人或被投射，會發生什麼事？ / 如何收回、辨識投射？

26:34

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 9]

05:23

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 9]

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意識與無意識的整合：檢視自己是否活在生命藍圖上

單元 1 - 探索內在的提醒與反思 / 深層「體驗」榮格心理學的其他管道 / 個體化之後，我會過著什麼樣的人生？/ 檢視自己的生命藍圖指標 / 課程結語

21:14

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 10]

10:47

作業 1 - 完成我的人生劇本 [Part 10]

查看作業

試看單元

播放試看影片

章節 1 - 認識人格面具與無意識：你在演什麼？

單元 2 - 作業引導：如何撰寫我的人生劇本 [Part 1]

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課程評價

4.8

/ 5.0

219 則評價

Essie Essie2025-05-03

這堂課對我幫助很大

對於陰影以前我會知道我所討厭的人的身上有我不喜歡的自己但現在我發覺討厭的人不存在我看出去的都是自己以前我以為我只是不喜歡自己也是那樣的人所以我才會有情緒但現在我看到的別人是完好的當我看到的別人是完好的時候這時我才真的開始理解到人的不同面向（以前有情緒時只能表面的知道人的不同面向）我開始對人性有了不同的理解我發覺越是說人性醜陋對人性不好的部分越是憤怒不解的人可能從來沒有認真的望向過自己也沒有真的去理解過人謝謝鄧醫師開了這堂課

（已編輯）

73 人覺得有幫助

LiFeng Lu2025-02-06

人格面具

我一直以為人格面具是不好、是虛偽的，很想用真實的自己面對他人，建立真實的關係，但我認為別人喜歡的是戴了面具的我。經過這堂課我了解面具是我們身處不同角色、展現給外人的一面，是融入群體的需要。而那被隱藏的只是暫時放到一邊，它並沒有消失不見，只要這件事進入到有意識的選擇就可以了。

64 人覺得有幫助

栗襄沂2025-02-07

老師永遠有最貼切的比喻

清晰易懂，老師隨手拈來的比喻，例如不適當的花瓶，無法融入背景最會被"換掉"，我們多麼懼怕"被換掉"而扭曲許多意志?又或者過度彰顯意志!!! 老師帶給我們許多深思的引導。 "陰影"提供給我非常多的啟發，不想成為的人(特質)卻是最困擾自己的地方!why?? 非常建議大家一次又一次地聽，因為每次都會聽到更深的東西。

（已編輯）

62 人覺得有幫助

xomQe52025-05-01

非常推薦的好課程。

很感恩鄧醫師與課程團隊的用心付出！我今年從二月到四月，幾乎每週都花5小時以上在聽課和寫作業，收穫很大。雖然台灣已經出版非常多榮格心理學的相關書籍，我以前讀過不少，也參加過相關課程與講座。但是透過鄧醫師深入淺出的說明，我對於榮格心理學的認識有更深度的理解。重複聽課程，每次都會驚喜地聽到不同的重點。作業引導也很有幫助，透過書寫與反思，會更明白如何將這些概念落實到日常生活中。我認為深度心理學的內容牽涉到意識與潛意識，所以很多事情不容易用言語說得清楚，但是參加這堂課讓我體驗到鄧醫師深厚的功力，幾句話就可以把深奧的定義解釋清楚，舉例也非常在地化、生活化，很貼近台灣人的生命經驗與文化脈絡，比起閱讀外國大師的書，這堂課讓人更容易貼近榮格心理學的內涵。我覺得最特別的是，聽課的時候可以感覺到自己的潛意識也有吸收，所以課後幾天往往會有一些情緒和想法浮現，透過課程作業提供的工具，可以幫助我更整合自己的意識與潛意識，寫完作業再重讀的時候，往往對於自己會有這樣的感受與想法而感到驚訝。對我來說，這堂課並不是簡單的提供心理學工具去對治生活中的困境，而是透過深度的了解自身，對自己的生命負起責任，會有新的一股力量帶領自己超越眼前的困難，走向更完整的自己。

60 人覺得有幫助

shiningannie11032025-02-10

進入藝術治療的準備 - 榮格心理學

在學習鄧惠文老師的榮格心理學課程後，我對個體心理學與集體潛意識的理解，也更加確認自己未來發展藝術治療事業的方向。榮格心理學強調「自性化」的歷程，這與我自身的靈性成長不謀而合。我認為，透過深入探索榮格的原型、陰影、自性等概念，不僅能讓我更加了解自身過去的狀況，還能幫助未來的個案在心理療癒的過程中找到真正的自我。在藝術治療的應用上，榮格心理學提供了一個極具價值的框架。榮格認為，象徵與意象能夠直通潛意識，而藝術創作正是將內在無意識具象化的最佳方式之一。因此，透過學習榮格心理學，我能夠更有系統地解析個案在創作過程中呈現的象徵與意象，進一步理解他們的內在狀態，進行更有效的輔導與療癒。此外，這門學習也讓我對未來與社福團體合作輔導個案充滿期待。許多需要心理支持的族群，如創傷經歷者、身心障礙者或社會邊緣群體，往往難以透過語言表達內心世界，而藝術治療結合榮格心理學，能夠提供一種更直覺且深層的療癒方式。這樣的結合不僅能增強我自我輔導個案的能力，也將為我未來的事業發展帶來更強的專業支撐。整體而言，這次學習讓我更加堅定自己的方向，也讓我深刻體悟到心理學與靈性成長的交融能創造出強大的療癒力量。我期待未來能將這份知識與愛分享給更多人，幫助他們找回內在的力量與完整性。

57 人覺得有幫助

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關於講師

鄧惠文

1堂課程

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20,721位學生

國際分析心理學學會（ IAAP ）榮格分析師，專長分析取向的個人與伴侶心理等治療，文化現象心理分析。致力於精神心理學專業與大眾論述之間的橋接，亦是暢銷書獲獎作家、電視及廣播節目主持人。

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鄧惠文

授課老師

2025-02-06

精選問題

📢 課程小幫手廣播｜如何開始上課 ✨ Follow 以下 3 步驟，即可開始上課： ------------------------------- Step 1. 登入您購買本課程的帳號，來到《日常生活的榮格心理學》課程頁面（即此頁面） . Step 2. 往下滑動頁面，點擊右側「去上課」按鈕（若您使用手機版，「去上課」位置位於螢幕下方） . Step 3. 點擊「去上課」按鈕後，即可進入教室開始上課！ 👉 完整操作教學可搭配圖片說明 https://reurl.cc/WAYy7y 👉 也歡迎參閱頁面操作 FAQ https://reurl.cc/Nb82zk Q：登入後為什麼在課程頁面找不到「去上課」的按鈕？ A：很有可能目前的帳號，並非是您購買課程時所使用的帳號，歡迎聯繫客服夥伴，我們將盡快為您服務唷～ Q：我還有更多問題，可以詢問誰呢？ A：歡迎點擊畫面右下角綠色按鈕，聯繫客服夥伴，我們將盡快為您服務唷！

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3 人想問

janetwen40a2

2026-10-17

沒網路時能否下載課程呢？

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我也想問

一個晴

2026-08-19

想請問課程可以使用到什麼時候

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