「相愛容易，相處難？」「生了孩子後，關係就變了？」「婚姻是愛情的墳墓？」當處在婚姻關係中的兩人，心中對彼此充滿憤怒與怨懟時，往往會產生許多衝突，衝突擴大到難以排解時，就會走向離婚一途。離婚時，大人們心中的情緒尚未穩定，卻還得與對方討論、安排，處理各項瑣事。各種情緒、衝突，讓家從一個安穩的地方，變成一個飄搖不定的風暴中心。
離婚，會發生什麼事？
「我是否該離婚？」
「離婚該做什麼？」
「孩子會怎麼想？」
離婚不只是與對方斷了關係，簽完字後該怎麼面對未來生活才是真正的課題。
動了離婚念頭的你，心中可能有千百個疑惑需要釐清，對於離婚後的生活也充滿擔心，此課程會透過離婚的流程，來提點你過程中可能會遇到的大小事。
讓我們好聚好散，當孩子永遠的父母
兒福聯盟是一公益性的組織，致力於兒童福利的推展，除持續法令政策的修訂與倡導之外，亦因應社會變遷與問題，開展了許多新興的直接服務方案。
我們在服務中發現，在離婚家庭中長大的孩子總是被迫選邊站，即便心中還愛著父母，也因為礙於討好一方而無法好好地與雙親建立關係。大人的戰火無限蔓延，孩子不僅無法自然地在兩方的呵護下成長，更造成無法抹滅的傷痛。
兒福聯盟的「離婚家庭親子維繫服務」包含家事商談服務、兒少支持服務、陪同親子會面、共親職教育、跨專業諮詢，透過社工師以理性和平的方式解決離婚事宜，偕同父母計畫未來孩子的生活，提供適當的環境，讓家長與孩子能放心地相聚，並關心孩子的情緒。若有需求，兒盟也會引介其他免費的法律諮詢、諮商輔導，協助家庭度過難關，期盼每個結束婚姻關係的夫妻都能「好聚好散，當孩子永遠的父母」。
本次希望能以更多元的媒介方式服務大眾。
透過此課程，讓兒盟專業的社工，解答你心中對於婚姻的疑惑。
課程核心特色
課程以離婚將經歷的流程進行編排，帶你完整了解離婚路上的細節
此課程藉由離婚流程詳細敘述各階段的問題，包含離婚前的評估、離婚時該用什麼方式離婚、孩子的安排、婚後的角色轉換與心理建設等，讓你對離婚的流程、細節有更完整的認識，也能夠更完整評估自己的情況。
由專業社工師整合過往諮詢經驗，分享實用資源
「怎樣才能取得監護權？」「離婚後，我還可以見到孩子嗎？」「我該怎麼跟孩子談離婚？」透過這課程，你可以清楚了解離婚的過程中有可能會遇到什麼問題、障礙，藉由專業社工師的提醒、經驗與資源分享，你可以做好超前部署，以理性和平的方式和另一半共同解決問題，好聚好散。
課後帶你完成實用的子女照顧計畫書，制定未來合作教養的共識
課程結束後，將帶領同學產出一份子女照顧計畫書，協助你與對方、子女在分居或離婚後，保持正向、良性的互動關係，共同合作教養子女。
- 子女照顧計畫書範例（以幼兒園中班為例）
咪咪再兩個月就要上幼兒園中班了，莉莉希望能在此之前與智傑協調新的會面交往方式，經過先前幾次的 E-mail 往返，因為兩人都希望能多參與學校事務，也希望接送孩子盡量不要假手他人，加上財務的考量，所以他們一起幫咪咪選了一個位居兩人住處中間的幼兒園，並協調出接送的計畫。莉莉的工作是做二休二制，智傑雖是上班族，但常要加班到七、八點，所以他們協調出來的會面交往計畫是：
1. 週一～週四只要是莉莉休假日，那就由她接咪咪放學，並負責照料到晚上八點，再由莉莉把咪咪送回智傑家。若遇莉莉上班日，那就由智傑負責接孩子放學。
2. 週五放學若遇到莉莉週六也休假，那就由莉莉照顧咪咪到週六晚上八點再送回智傑家；若週五莉莉上班，那就由智傑接咪咪放學。
3. 若週六、週日莉莉都放假，由她照顧咪咪到週日晚上八點送回智傑家；若週六莉莉上班，週日才放假，那就週日上午八點去智傑家接咪咪，並在週一負責送咪咪上學，週一傍晚接咪咪放學，晚上八點再送回智傑家。
4. 為了幫助咪咪適應，他們也利用彩色貼紙與月曆，讓咪咪知道哪些時候是媽媽陪他、哪些時候是爸爸陪。
本案例的規劃考量了下列幾個原則：
1. 孩子的年齡已經可以比較容易適應父母交替照顧（接放學、打理晚餐等）。
2. 這個階段的孩子可以在不同住所過夜，但此交替仍不應過於頻繁，仍須有一較穩定住所，故本案例是以一週過夜一次的方式。
3. 配合父母的工作時間安排，同時也兼顧週間孩子是可以有機會接觸雙方的。但本方案適用於雙方住所距離不遠。
4. 父或母永遠是照顧的第一優先順位人選，其他親友只是補充性資源。
感覺自己的婚姻遇到瓶頸的人
➤ 你覺得另一半難以溝通、有了孩子後變了一個人，但不知道該如何處理。其實，離婚是個重大的選擇，也許我們還不需要急著下定論，課程中將帶你了解婚姻中常見的問題，以及有哪些可能的解決方法。
已經在離婚狀態中，想更知道如何處理的人
➤ 你正在離婚的路途上，但是擔心自己準備得不夠完備，或不知道該找誰討論，課程中會有專業的社工師提供建議，以及相關的免費資源。
正在思考是否要踏入婚姻關係、或是擁有小孩，希望可以好好走入婚姻的人
➤ 你正準備踏入婚姻、組織家庭，想先了解婚姻後兩人可能會面臨的挑戰，趨吉避凶。依附關係和溝通模式有絕大關係，課程中會以及帶你了解彼此的依附關係，告訴你耗損兩人關係的因素有哪些，避免婚姻觸礁。
對離婚議題有興趣的人
➤ 你可能是正學習相關領域的人士，或者是對於離婚議題感到興趣的人，歡迎來聽聽這免費課程，相信會有意想不到的收穫。
如果離婚像一段旅程，兒盟就像旅遊顧問。
課程依據離婚前、中、後 3 個階段，設計 13 個小單元，總長度預計 180 分鐘，由經驗豐富的且專業的社工師，透過案例詳細說明各階段需要的準備、可能會遭遇到的問題，做出完善的規劃。
1. 離婚前：審慎思考，謀定而後動
親密關係的不利因子或危機有哪些？
如果已經起心動念，如何確定關係已經難以維繫？
本章節將帶你檢視自己跟孩子面對離婚可能帶來的影響或衝擊。透過案例、自我檢核工具，幫助自己釐清思緒，確保不是衝動離婚，也不是為了逃避而離婚。理解離婚可能解決了眼前的難題，但是離婚本身也會帶出新的問題與挑戰。
單元 1 - 容易耗損兩人關係的因素有哪些？有可能避免嗎？婚姻經營大不易，哪些可能成為婚姻的磨合點？哪些會影響關係的維持？外遇、暴力一定非離不可嗎？
每對夫妻遇到的問題都不同，講師透過多年社工經驗，整理出最常遇到的問題，帶你認識親密關係與婚姻中的的難關，並且了解是否可能有其他的解決辦法。
單元 2 - 是否真的應該離婚？婚姻經營路上會遇到許多難關，當愛情消逝後，離婚的念頭就可能浮上心頭，本單元將提供分析工具，協助你釐清並整理自己遇到的問題，並提供離婚前必須事先思考的問題，確定自己在各方面都準備萬全的情況下，做出最適合的選擇。
單元 3 - 思考孩子與自我的議題如果大人深陷在離婚的情緒與負面思考中，那我們也很難好好陪孩子適應，本單元將告訴你如何安頓自己的情緒，以及如何用孩子可以理解的語言告知雙方離婚的事實，帶你安撫孩子情緒，降低離婚對孩子的負面影響。
單元 4 - 親友紛紛給我很多不同的意見，到底如何是好？本單元將告訴你，面對親友的意見，你該如何適度的篩選、篩選的重要原則是什麼。以及如果需要中立的第三者，你該找什麼樣的專業人員來協助。
2. 離婚進行中：每個人都需要注意的事項
離婚有哪些可行方案？如何好聚好散？如何告知孩子？
離婚過程將遇到許多難題，每個題目都看似複雜難解，讓人不知所措。在本章節中，講師將透過多年的經驗，與同學釐清過程中可能會遇到的常見困難，陪你走過這段過程。
單元 1 - 我能跟對方自行處理離婚這件事嗎？需要求助時我可以找誰？許多人認為離婚一定要透過律師來處理，但昂貴的律師費用，可能不是每個人都能夠負擔得起，本單元將告訴你如何自行和對方提離婚，以及如何藉由專業人士協助處理離婚程序，達成和平分開的目標。
單元 2 - 我要用什麼方法離婚？過程中要注意些什麼？你知道離婚方法有哪些嗎？本單元將介紹離婚的各種方式與利弊得失，和對方討論離婚協議時有哪些須注意的事項，以及該怎麼爭取孩子的監護權、扶養費。
單元 3 - 關於孩子的安排，包括照顧時間、費用與事務分擔－子女照顧計畫書的架構本單元將告訴你如何藉由子女照顧書來規劃自己跟孩子的後續生活安排，以及需要注意的事項。
子女照顧計畫書是以孩子需求為本的計畫書，目的是讓父母能夠一起參與孩子的成長，協助孩子維繫親子關係。計畫書內容會明確列出：
- 雙方與孩子見面、相處的時間
- 雙方共同的約定事項
以下為子女照顧計畫書模板——以嬰兒至三歲為例。
單元 4 - 此時孩子可能會有的問題，該如何跟孩子溝通？爸媽要離婚了！該怎麼跟孩子談這件事呢？
本單元將告訴你不同年齡層階段的孩子可能會有的情緒反應，讓家長可以好好與孩子溝通離婚這件事，協助孩子一起走過這段旅程。
3. 離婚後：雙方角色調適、如何合作以幫助孩子適應
離婚後，故事還要繼續。
在離婚後，除了需要面對自己的身份轉變外，別忘了孩子也跟父母一樣，對新生活、關係的轉變而感到茫然。本章節除了帶領同學自我調適外，也會說明如何與另一方合作當父母的方法，協助孩子跟父母一起走過這趟旅程、邁向未來。
單元 1 - 個人與親職角色轉換，如何自我調適「離婚後，我該以什麼狀態面對孩子與對方，又該如何和另一半討論孩子的事情？」
本單元會透過案例，幫助大家了解離婚後該怎麼做心情調適，以及該注意的事情。
單元 2 - 影響孩子適應父母離婚的六大要素本單元會詳細介紹影響孩子適應父母離婚的六大要素，並以案例帶出和對方一起照顧孩子時，應該避免哪些狀況，以陪伴孩子安然度過適應期。
影響孩子適應父母離婚的六大要素：
- 如何向子女傳遞離婚的訊息
- 同住父母的經濟與情緒穩定性
- 離婚父母的關係品質與衝突氣氛
- 子女與非同住父/母接觸的質與量
- 子女能享有原先家庭、鄰舍、朋輩之友善關係
- 家庭結構轉型的平穩過渡
單元 3 - 雙親間如何溝通、合作很多人可能有疑問，雙方就是因為觀念不同、溝通困難，才會鬧到離婚，現在還要他們為孩子的事情溝通、合作，這會不會太強人所難？
然而，即使夫妻決定分開，卻改變不了身為孩子父母的事實，孩子也依然需要父母的關懷。本單元會告訴大家如何不當夫妻卻能合作當父母，以及相關的有效親職溝通技巧，一起陪伴孩子平安長大。
單元 4 - 我是主要照護者，該怎麼跟孩子溝通並怎麼協助孩子適應？擔任主要照顧者，其實需要擔負起較重的責任，如何讓孩子適應生活將是個重要的課題，本單元會告訴主要照顧者如何讓孩子適應生活，以及與孩子溝通的細節，協助孩子適應不一樣的新生活。
單元 5 - 我不是主要照顧者，該怎麼跟孩子相處、溝通與協助適應？身為非同住家長，該如何陪伴孩子、幫助孩子適應呢？
親子關係重質不重量，即使在離婚後成為探視的一方，也千萬不要輕忽自己對於孩子的影響。本單元將會為非同住家長詳細說明離婚後與孩子相處的辦法，以及如何與孩子相處、從旁陪伴孩子長大的注意事項。
- 台大社會系社工組與法律系法學組雙學位
- 民國 92 年社工師考試及格
- 現職：兒福聯盟 資深主任
- 擔任法院調解委員超過 15 年
- 新竹與新北地院離婚親職教育團體帶領、離婚親職講座講師
- 司法院法官學院調解委員訓練課程、家事法官繼續教育訓練、程序監理人訓練課程等講座
- 司法院少家廳家事調解專業精進諮詢委員會委員
- 衛福部社家署「社區家事商談訓練課程」講師
- 著作：
- 2021 年 06 月，社區發展季刊第174期：司法領域與社會工作，當社工成為家事調解委員——兼論治療派家事調解模式。
- 2020 年 9 月 22 日，蘋果日報，離婚引氣爆悲劇 家事商談納機制。
- 2016，社區發展季刊 155 期：臺灣兒少程序監理人之工作現況與角色分析探討。李惠娟、何祐寧。
- 2008，兒童福利聯盟基金會編。兒童及少年保護輔導案例彙編（何祐寧、陳麗如、李惠娟、李宏文、黃韻璇等編輯），教育部訓育委員會委託。
- 2005，內政部。監督親子會面-佛羅里達州監督親子會面中心訓練手冊（翻譯者之一）
2. 採訪報導：
- 2021.05.11【鄧惠文時間】兒福聯盟李惠娟談「離婚後該怎麼維持親子關係？」
