這句話會惹毛病友！？給親友罹癌的你：癌友有嘻哈的避雷完全指南

家人罹癌，不知道怎麼鼓勵病人，好像說什麼都錯？要去探望生病親友，卻不知道探病該聊些什麼？一次整理立刻會惹毛病友的起手式，讓你好好陪伴不踩雷！

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身邊的親友告訴你他罹癌了，想要好好安慰、鼓勵他，但你的直覺反應其實已經一秒踩到雷了！？面對親人朋友生病，不知道該怎麼反應才對的你，我們邀請到了有過來人經驗的「癌友有嘻哈」 — 謝采倪現身說法！

在 26 歲那年確診淋巴癌的采倪，本來是 UIUX 設計師，在生病後開始經營了一個既厭世又有點勵志的粉專「癌友有嘻哈」，透過文字紀錄、饒舌創作來分享更多關於病的人事物。後來，更和幾個夥伴一起成立了年輕病友社群「我們都有病」、主持 podcast 節目「病讀電台」，讓更多病友的故事可以被看見、聽見。

一秒惹毛病友！那些讓人白眼翻到後腦勺的起手式

采倪身邊的親朋好友在知道他罹癌後，都有非常不同的反應，有些親友不知道該怎麼回應，硬是擠出了一些話來；有些出於好意想要安慰鼓勵，卻不自覺踩到雷點。在跟其他病友共享了彼此聽過的白目起手式後，其中她認為最大的地雷是：「你就是因為ＯＯ才會罹癌」。

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采倪常遇到人家在聽到她生病後，說出「你就是因為ＯＯ，才會罹癌」的起手式，不管ＯＯ帶入任何東西，都容易讓病友一秒爆氣，例如：

「你就是因為常常熬夜，才會罹癌」、
「你就是因為常吃垃圾食物，才會罹癌」、
「你就是因為不運動，才會罹癌」

這種話聽起來讓人覺得就是馬後砲，事後才來說，是會對事情有任何幫助嗎？病友會覺得你一點同理心也沒有。

像是很常聽到的「你就是因為工作壓力太大才會罹癌」，一聽到就會讓人心中產生 OS :「現在這個年代誰沒有工作壓力，還要你來講！那壓力比我更大的主管怎麼沒得癌症！？」采倪也曾經聽親戚說過「年輕人就是愛生氣才會罹癌」，這些沒有醫學證據的推論，真的會讓人超級不爽，就算當下反駁也沒辦法平復怒氣。

以上的「你就是因為ＯＯ才會罹癌」這個慣用起手式，雖然讓人不爽歸不爽，至少講的東西有些還有點道理，像是「工作壓力太大」、「沒有運動」可能還有一點根據，但你以為這樣就結束了嗎？

沒有！它還有更地獄的版本！

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其他的病友曾分享一些超級荒謬的回應，像是「你就是上輩子造孽才罹癌」、「你就是沒信教才罹癌」、「你就是不吃素才罹癌」、「你就是沒信耶穌才罹癌」等等，跟宗教信仰有關的狂語。

這種最高級的「你就是ＯＯ才罹癌」給人家趁人之危、強迫推銷東西的感覺，讓病友超級抓狂，想要直接封鎖你或是懟回去：「你家神明知道你對病人講這種話，他不會生氣嗎？」。聽到這樣的話，病友通常心中都會覺得可不可以不要因為信這個宗教，就趁人正在生病的時候，把私心包裝成關心的話。

信仰沒有不好，但可以有更好的方式來表達。 像是采倪的姊姊也是基督教徒，在她生病後跟她說：「我想要為你禱告，想要請求耶穌讓你一切治療順利」。雖然自己沒有信仰，但這就讓人覺得非常安心、很有安全感。

采倪的媽媽、奶奶則去廟裡求平安符、拜拜，也同樣讓她感受到因為家人的行動，心中有一股神奇的力量成為她的後盾。這跟上面「你就是沒信教才罹癌」最大的差異是，可以讓病友明確的感受到一個是真心想要為你做些什麼，另一個就只是令人感到不悅的強迫推銷。

另外還有一種情況是，你說出的當下可能是為了鼓勵病友，但卻無意間對病人造成了很大的壓力：

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在治療期間病友其實都非常辛苦，努力想要接受治療、努力想要好起來，因此很不希望自己正在承受的辛苦還要被別人評論。

「我該付出的努力已經付出了，是要多努力你們才滿意」不管付出多大的努力，生病這種事，病友是沒辦法決定自己會不會好的。像是在治療期間做各項檢驗後，家人可能在看到數值後會不自覺說出「怎麼還是沒有好轉？是不是你不夠努力？」。對數值的態度好像是把它當做了病人的考試，認為有努力就應該要考 90 分以上，數值不及格就代表了病友還不夠努力。

你可以回想自己在學生時期，明明已經為了考試每日熬夜了，結果爸媽看完成績，還是說「怎麼才考這樣？你有沒有在唸書啊！」你會有多沮喪。對病人來說，治療期間付出的努力還要被別人評論，真的會覺得壓力很大、很絕望。

難道我們之間已經沒話聊，只剩下癌症？ — 跟病友的聊天攻略

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很多人一開始知道親友罹癌時，互動就會變得小心翼翼，導致見面或是訊息時，問題都圍繞在「治療怎麼樣？」、「醫生有說什麼嗎？」、「飲食有什麼不能吃嗎？」、「多久追蹤一次？」等生病的事情上。雖然是出於關心，但這些話題其實都是讓病友壓力已經很大的事，因此他們也希望可以不要一直只聊這個。

采倪老師建議，如果想要訊息關心或是去探訪病友的你，可以把握「三七原則」，當然有三成可以關心她的病，問治療的狀況，但七成的比例，你可以跟病友聊一些跟生病較無關的事情，像回到他生病以前你們的互動一樣，聊聊一些「最近在做什麼」、「有什麼影集好追」、「養病無聊時有什麼推薦漫畫」。

或是也可以像以前一樣，講講幹話，像是采倪在化療時期變光頭時，就有朋友問他：「你現在洗頭需要多久？」，雖然是以生病為主題，但是想想還蠻好笑、不沈重的話題。

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采倪在剛發現自己罹癌的那段時間，整個人變得非常憂鬱，有時會想找朋友聊天抒發心情。但是，每當跟朋友聊到自己生病後對於未來求職、工作發展的擔憂，朋友總是會回「你不要想太多，樂觀一點總會有辦法的」、「你應該先專心治療，不要想這麼多」。

雖然可以理解朋友可能是真的不知道怎麼回應，但采倪總是會想，**今天如果沒有生病，在跟朋友分享職場煩惱時，相信一定會舉出比「你不要想太多」還要具體的建議或是方向。**叫病友好好專心治療、不要擔心未來求職，這件事其實本身並沒有錯，但講完後總會讓病友覺得更加孤獨，采倪寧可朋友回她：「你要不要接接案，我可以介紹不用花很久時間的案子給你喔！」而不要總以樂觀堅強專心治療來當作每次話題的結尾。

除了避開上述提到的地雷，你也可以更積極的去陪伴病友。采倪曾親身體驗過親友很貼心、感人的舉動，像是找他去玩那陣子很受歡迎的 Pokemon Go，一起去抓神獸，知道他玩到體力透支了還自掏腰包讓他搭計程車回去；出去玩時會特地帶他去人沒有這麼多的地方，讓他可以把口罩拿下來散散步、呼吸新鮮空氣。雖然是在生病期間，還是可以跟朋友一起創造很多很棒的回憶，而非只有治療而已。這對病友來說是非常大的力量。