寫作是現代人必備的底層技能，生活再忙碌，你也不能在這件事上缺席；這堂課要教你獨特的自然語言寫作技巧，讓你會說，就能寫！

靜心，是「靜」心，也是「淨」心。它就像一個濾網，協助我們過濾腦中紛亂的思緒、心中積累的情緒，找回自己最原始、最純淨的狀態。靜心的練習，也是對濾網上的雜質一次又一次的審視，進而發現並告別那些曾經被自己或他人錯誤對待的經歷，當過去都能過得去，我們就能以輕盈的身心繼續往前進。

這是一堂陪伴你清理身心、找回平衡的課程，帶領你連結各個脈輪，處理不同的課題，適合送給自己或是你珍惜的人。