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凱蒂Katie

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關於我
Hi 我是 Katie ❤️ 三個孩子的媽媽、瑜伽老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己! 每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧! 瑜伽像是一個起點,串起新的生命旅程,無關乎好壞或對錯,把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下,讓千千萬萬的念頭順著走,便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力! 歡迎加入 Katie 的瑜伽旅程,讓我們一起深度練習:)

Katie(何雨涵)是 Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人,經營 Flow with Katie 凱蒂瑜伽 YouTube 頻道,至今已超過 53 萬粉絲追蹤,是《流動瑜伽的身心回正練習》 等三本書的作者。Katie 所推廣的流動瑜珈,配合呼吸來做動作的轉換,動作與動作間流暢延續的節奏,能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力,並透過伸展放鬆,達到身體柔軟度的平衡。講求姿勢的正位與策略性的放鬆。

〈 師資及研習 〉

● Adarsh Williams RYT200 美國瑜伽聯盟師資認證

● 20-hour Pelvic Floor Yoga骨盆底肌群瑜伽with Leslie Howard

● Marcus Leung RYT300 美國瑜伽聯盟師資認證

● Counter Flow 認證師資

● 30 HOUR Structure YIN YOGA 結構陰瑜伽師資 with Marcus Leung

● 30 HOUR Mindfulness YIN YOGA 陰瑜伽師資 with Chris Su

● 21 HOUR Anatomy Trains in Motion動作中的解剖列車 with Karin Gurtner

〈 Flow with Katie 凱蒂瑜伽 YouTube 頻道 〉

https://www.youtube.com/@flowwithkatie

〈 Yoga Vibes 忠孝教室 〉

台北市忠孝東路四段50號3樓(忠孝復興站 3 號出口旁)

(02)2731-0100

官方 Line https://lin.ee/T1TuJft

〈 Katie 經理人雜誌專訪 〉

https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/913

〈 Katie 著作 〉

《當中醫遇上瑜伽》► https://reurl.cc/exeX1Q

《流動瑜伽的身心回正練習》► https://reurl.cc/mqgOjM

新書《修復瑜伽的身心放鬆練習》► https://reurl.cc/Wql0D5

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水晶孔
2021/06/03
6,812