腹肌訓練課程，跟著祖雄從運動健身和飲食攝取兩大面向，帶你朝理想體態邁進。課程包含核心運動訓練菜單、健康飲食觀念和基礎營養學，還會教你如何自製健康餐、減脂餐，以及腹肌訓練最重要的健腹心肺運動組合，扎實腹肌健身訓練，你也能擁有好體態。