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Sophia Yoga TW

營業人名稱:新境界國際瑜珈學院企業社
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關於我
我是Sophia (中文名是阮氏碧玉)來自越南河內。2011年因有機會來台灣讀書,感受到台灣人滿滿人情味就讓我愛上這塊土地因此台灣成為我第二個家鄉。2015年接觸瑜伽,2016年開始認真練習瑜伽並一直維持到現在。上過越南,印度,美國,台灣的不同瑜伽風格讓我累計豐富練習與教學的經驗。觀察到身邊的親朋好友年紀輕輕卻身體遇到很多狀況,讓我感受到健康真的很重要,沒有了健康一切都沒意義。所以我不斷進修瑜伽與分享相關健康知識希望身邊的人能更愛護自己與有正確的練習方式。 瑜伽不是只有坐在瑜伽墊練習才是練瑜伽而它是一種生活方式也是一種結合身心靈的練習。把瑜伽融合在生活或其他運動會更是完美的練習,讓我們每個人擁有健康的身體、心理、靈性,享受美好的每一天。
自己的專長
哈達瑜珈/ 療癒瑜珈/ 冥想/生命能量呼吸法/矯正體態
感興趣的事物
學習,跑步,做瑜伽,旅遊,分享健康咨詢

Sophia 的瑜伽教學是走 Yoga Therapy 療癒瑜珈風格,注重身體的平衡。通過瑜伽體式與呼吸法把體態打好地基,強健又穩固才能有真正健康的身體 個人FB粉絲專頁

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  • 脈輪療癒能量導師50小時證照
  •  靜坐冥想導師 100小時認證
  • 台灣體育總會瑜伽協會丙級60小時瑜伽證照
  • 靈氣第一級傳導師證照
  • 美國瑜伽聯盟認證孕婦瑜伽RPYT 85小時
  • Core Yoga 30小時YACEP美國瑜伽聯盟證照
  • 骨盆底肌修復瑜伽 30小時YACEP美國瑜伽聯盟證照

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跑者瑜伽:深長呼吸,調理身心,遠離傷害

靜態和緩的瑜伽與動態活力的跑步,看似不同圈子的運動。其實正確且適度的瑜伽運動,是能夠幫跑步加分——以靜助動,懂緩則快!
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課時 241 分鐘
同學 93 人
NT$2,680