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靜心，是「靜」心，也是「淨」心。它就像一個濾網，協助我們過濾腦中紛亂的思緒、心中積累的情緒，找回自己最原始、最純淨的狀態。靜心的練習，也是對濾網上的雜質一次又一次的審視，進而發現並告別那些曾經被自己或他人錯誤對待的經歷，當過去都能過得去，我們就能以輕盈的身心繼續往前進。