筋肉媽媽來陪練！帶你「對症孕動」的四場直播課表
舉步維艱的孕期，在進行居家訓練、運動時，如果能有老師及時為你解惑，讓你理解怎麼樣能夠做得更好、更能夠達到目標效果的話，豈不是一大美事！
這一次 Hahow 與筋肉媽媽共同為孕產婦同學們設計了為期兩個月、共四場的直播課表，一路帶領你循序漸進，讓同學搭配線上課程〈從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南〉，一路按部就班，跟著筋肉媽媽一起練習！
➤ 除了線上課程的學習還不夠嗎？
➤ 想要與筋肉媽媽更進一步的互動嗎？
➤ 想獲得更切身、針對自己在動作練習產生的疑問的具體解惑嗎？快來加入《【加值直播課】筋肉媽媽帶你練！帶你對症孕動》將會是你的最佳解藥處方箋！
直播課程摘要：預計課程規劃
直播課程的主題內容
筋肉媽媽規劃了一套直播課程課表，分別對應到〈從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南〉線上課程的章節內容，四堂直播主題式課程各是從第一孕期、第二孕期、任何階段都適合的運動、第三孕期的不同階段／強度去安排，讓你能夠實時跟練！主題參考如下：
➤ 主題一：任何孕期都該做的基礎訓練！你的核心肌群真的啟動了嗎？（對應第一孕期、打穩基礎的運動）➤ 主題二：肚肚開始大起來！觀察子宮對齊與恢復子宮良好排列的運動！(對應第二孕期的運動)➤ 主題三：開始到處酸痛怎麼辦？各種痠痛解決的運動與按摩！（任何階段都適合的運動）➤ 主題四：體能肌力都退步了！適合第三孕期與超級基礎的孕動！（對應第三孕期、較低強度的運動）🔸 確切的直播課表時間，將會公佈於「學員專屬的私密臉書社團」，後續再請密切關注！
🔸 第一場直播預計發生在正式開課之後，8 月底前開課！課表時間的公布方法？若不能場場都參加怎麼辦？
老師將會透過「學員專屬的私密 Facebook 社團」當中公布課表，讓同學提早安排、空下時間！若剛好沒有辦法參加直播課程，或中途因故離席的話，直播影片都將會保存下來，同學也可以再回頭複習、觀看喔！
加值直播課內容：預計服務流程
在線上課程正式開課之前，購買加值直播課的同學要做什麼呢？
Step 1. 加入臉書私密社團：
我們將會於「線上課程」正式開課前三週，陸續將私密臉書社團的加入方法，以 E-mail 方式寄送給加值直播課的購買者（結帳時請務必填妥資訊，詳情請見下方「購買加值直播課說明」），邀請學員加入專屬的私密臉書社團！
Step 2. 提早釋出身體檢測表，讓老師斟酌客製化你的直播課：
線上課程當中提供的【身體檢測表：孕產婦運動處方建議＆調查】，將會提前於線上課程開課前，搶先提供給購買加值直播課的同學。屆時歡迎學生於學員專屬社團中分享「自我檢測結果」或者選擇私密繳交（待評測表上線後，將會再行提供繳交方式），筋肉媽媽將會綜合結果，斟酌調整直播課程的內容方向。
直播課程啟動！每堂直播課程的上課歷程
Step 3. 線上課程正式開課後的自主學習：
待線上課程〈從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南〉正式開課之後，購買加值直播課的學員就可以搭配線上課程，為四堂「直播課」進行前方的自主學習 囉！
Step 4 . 問題蒐集、調整內容：
在直播課程之前，我們也將提前於學員專屬社團當中發佈【問題蒐集表單】，讓你針對線上課程當中遇到的練習困難點、學習誤區等疑難雜症一一提問，老師也將會歸納進直播課程設計裡，讓直播課程更貼中你的需求，客製化地滾動調整。
Step 5. 直播課程：
將會於私密社團提前預告直播課程的時間，再請學員協助保留、空下時間一起來參與，直播課程的進行方式為：
【45 mins】居家運動動作實作（筋肉媽媽親自示範，學生可以實時跟練）
【15 mins】- Q&A 互動時間（根據直播當下的問題進行回覆）
📍 將會有 Hahow 助教協助管理直播秩序，不用擔心自己的問題被洗掉、回答不到喔！📍 第一場直播預計發生在正式開課之後，8 月底前開課！直播課程核心特色：客製化調整內容
不管是在學員專屬社團中的【身體檢測表：孕產婦運動處方建議＆調查】提前回收回饋，或者【問題蒐集表單】的意見調整，我們都將一一歸納進直播課程設計裡，讓直播課程更符合你的需求！
「加值直播課」適合哪些同學呢？
- 想與筋肉媽媽有進一步即時互動、學習的同學
- 想督促自己按照課表完課，好好掌握各孕期動作的同學
- 想針對自己在動作練習產生的疑問更具體解惑的同學
如果你想好好循序漸進，共同掌握放心孕動的力量與技巧，這一次的直播課程就相當適合你喔！
購買「加值直播課」規則說明
1. 要如何購買這套「加值直播課」呢？
請同學依照下列步驟進行：
- 請同學先購買〈從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南〉課程
- 進入此《加值直播課》頁面，按下右方「購買補給」，將導向「付款資訊」頁面
- 請務必於結帳流程內正確填妥「收件資訊」欄位，並於 2021/6/3 23:59 前完成付款
- Hahow 將會協助在 2021/08/03 正式開課前三週，將有購買此份加值直播課的同學加進去學員專屬的私密 Facebook 社團當中。
📍 按下「購買補給」後，將導向「付款資訊」頁面，最下方即是「收件資訊」填答欄位。📍 請務必確認《【加值直播課】筋肉媽媽來陪練！帶你對症孕動》前的「綠色勾勾」有被勾選，並填寫有效「Email」，則確認參加此加值服務。詳情請參考下方附圖▼
若我為三人同行的「合購人」，又要如何購買此直播課呢？
「正式課程」以及「加值直播課」為獨立商品，即使你不是三人同行的主購人，也可以照著購買程序：「1/按下本頁面右方「購買補給」、2/填妥收件資訊、3/完成付款」，自行購買本商品喔！
其他常見 FAQ
- 退款相關說明：若需申請退款，請於 2021/7/05（一）23:59 前到 Hahow 官網點選畫面右下角綠色圓圈聯繫客服團隊，我們將在五個工作天內協助處理。為保護全體學員權益，2021/7/05（一）後提出的退款申請將無法受理。
- 「直播課程」和「線上課程」哪裡不同？此次「加值直播課」是此次〈從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南〉線上課程的延伸加值服務，透過直播跟練，深化課程當中所提到的運動動作，並獲得老師即時的互動與回饋，藉此可以更有效掌握自己可優化的運動方式。原本就有購買此堂課的同學也請不用擔心，課程內容照樣豐富精彩，且也皆享有老師作業回饋與回覆問題的服務，因此權益不會受損喔！
- 我對這套服務還有疑問，可以問誰呢？
請到 Hahow 官網 點選畫面右下角的綠色圓圈聯繫客服，我們會於週一到週五 11:30-12:30 & 14:00-17:00 盡快回覆唷！
