辦公室舒壓術｜用全集中呼吸舒緩肩背痠痛

在快節奏的職場生活中，肩背痠痛是許多人的困擾。
啾c物理治療師引領你練習「高品質的全集中呼吸」，認識舒緩肩背痠痛有效且簡單的方法。不僅學習如何在忙碌的工作中找到放鬆身心的平衡，更提高工作效率和生活品質！

▍直播亮點

★ 認識呼吸的力量
★ 靜態生活方式的姿勢覺察與調整
★ 如何掌握正確呼吸技巧｜預防和緩解身體痠痛

▍講師介紹

啾c物理治療師

• 十年的臨床經驗，治療超過千人的體態改良

• 台灣少數擁有國際證照的運動治療專家

• 致力於用最簡單的口吻、最輕鬆的管道帶大家認識自己的身體

▍常見 Q&A

【 Q1 要到哪裡觀看直播課呢？】

• 點選「我要預約」後，當天就可以直接在此頁面觀看直播囉！

• 提醒大家，直播日期是在「2024/03/20（三）20:00 - 21:00」。為了保障課程觀看品質，請同學務必保持良好的網路環境。

• 直播課程開始前 10 分鐘，我們會發送直播提醒到你的信箱，請注意收信！建議同學預約後立刻綁定 Hahow LINE 官方帳號，避免錯過直播時間。直播開始時會通知你，還可以從 LINE 一鍵上課喔！

【 Q2 直播時會有聊天室嗎？】
直播當下頁面會有文字聊天室，可以讓大家與老師以及其他學員交流。

【 Q3 這堂課可以回放觀看嗎？】
可以，隔天 2024/03/21 12:00 開始至 2024/06/19 23:59，有需要的同學可以回到此頁面觀看直播回放。

【 Q4 直播觀看時有什麼需要注意的呢？】
聽不到聲音：可能是影片被靜音了，可以在「播放器右下角」調整音量喔！
畫面不清楚：點選「播放器右下角的齒輪圖案」可以調整螢幕解析度。
畫面順暢度受網路與設備影響較大，也可以切換網路或更換設備或是調降解析度試試看喔！