身心靈總是神秘難懂？來自 30 年實踐者的親身分享

「靜心」是什麼？靜心是身心靈領域中，可以幫助我們改善生活的工具，幫助我們提升覺察敏銳度，喚醒你與生俱來的能力。當你遇到困頓與關卡時，能夠自我開解，找到前進的方向。

不過，許多人嘗試靜心冥想時，出現的不是方向，而有許多疑惑 ⋯⋯

🤔 我該怎麼做才能真正的「靜下心來」？

🤔 靜心就是坐好坐滿、完全不動的打坐冥想嗎？

🤔 我有宗教信仰也可以靜心嗎？靜心是某種宗教儀式嗎？

🤔 老師說的感覺，我都感受不到，我是不是沒有練靜心的資質？

從事靜心運動 30 年的貫譽老師，將與助教大寶一起對談，分享 30 年前從事身心靈的契機、曾經的困惑、自我懷疑、內化體悟、練習與教學途中的經驗與故事。最終如何設計出一套以生命之樹為主軸，適合現代人學習的線上靜心課程。

願這些精彩的故事，能鼓勵還在猶豫，或是嘗試過冥想但沒感覺的你，給自己再一次的機會，開始練習靜心，朝心中更尊敬的自己更靠近。

😩 常因許多瑣事分心，專注力難以集中的你

😣 忙著為生活打拼，時常感受到壓力與不安的你

🤒 內心常感到焦躁，擔心這害怕那的你

😞 心情起起伏伏不穩定，希望達到身心平衡的你

😌 正從事冥想、自我覺察等身心靈活動，想多聽前輩分享故事的你

主講／貫譽老師

• 貫譽靜心療癒系統創辦人

• 《看不見的台灣》天語翻譯師

• 美國量子脊椎病理整復師

• 薩滿能量治療師

• 著有《鍊金瓶療法：能量的心世界，靈性彩油的滋養與轉化能力》

• 主持 Podcast《大生活家練小話》

• YouTube《宇宙閨蜜分多奇》駐站講師

生於 1960 年秋。習修脊椎神經學、頭薦骨療法、兩極能量平衡療法，在能量醫學的領域中獲美國量子脊椎病理整復協會授證。習修身心靈領域超過三十餘年，是位薩滿，也是一位身體療癒師，更是一位生活靜心者。在人生經歷上幾度匍匐顛沛，經由靜心與省思而翻轉人生。

助教 / 大寶

• 靜心教練

• 高次元意識體「分多奇」傳訊人

• YouTube《宇宙閨蜜分多奇》主理人

• Podcast《一問三不知》主持人

擔任紀錄片《看不見的台灣》的攝影指導，因此開啟探索靈性的冒險之旅。2018 年接引上自身的精神導師「分多奇」，在他的帶領下，一步步成長，並將相遇的過程收錄於《麻瓜通靈日記》紀錄片影集。目前是靜心教練、傳訊人，經營自媒體，分享自己在靈性上的探索與體驗。

你曾經練習過靜心、冥想，但難以維持或是效果不如你所預期嗎？
或者你現在工作、家庭、生活壓力大，但總是用大吃大喝、熬夜追劇方式宣洩壓力，卻總讓自己更疲累嗎？

要達到身心平衡，是需要讓自己心理跟身體一樣定期清洗的！
定期關注內在聲音，掃除卡在心中不必要的雜訊，
恢復平靜，才能更有勇氣、專注力、行動力，幫助自己成為理想的自己。

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