給現代人的動態靜心課：喚醒與生俱來的快樂

課程更新！試看單元釋出！
心輪靜心：改善心境，提升愛人與被愛的自信

（上方試看影片，提供教學內容與教學形式參考）

專為現代人設計的課程鷹架！ 四階段階梯式設計是陪著大家練習靜心的基礎

四階段的學習鷹架是能夠符合到改善現代人普遍過度焦慮、身心問題的一場洗滌，貫譽老師將此架構設定成是一棵「生命之樹」，提供大家依序按照四階段的練習，可以獲得不一樣的能量。

👉 海底輪靜心——扎下樹根
幫助人們站好基礎，清理掉每日過多的負擔與垃圾訊息，淨化出真正的自己，並認知這些闡述是否匹配於成就智慧

👉 心輪靜心——萌生新芽
打開自己的心量，看清楚自己是什麼樣的一棵樹，擴大包容度，提升愛人與被愛的自信，達到給予和被給予的平衡

👉 脈輪呼吸——抽高開葉
提升能量，讓人們有足夠支持力去面對躺在成功面前的障礙，並更有耐力和力量去迎接新時代的轉變和未知的挑戰

👉 動態靜心——擴大與延續
拋開束縛，解開從小到大，家庭、學校、社會帶給人們的制約，用以驅動前三個靜心，持續擴大，進而超越停滯的現況，允許生命的最大值實現

在這個資訊爆炸的時代，太多事物使我們分心，過多的雜訊在消耗我們的精神，速食化的生活節奏讓我們的身心開始麻木，日子逐漸在空洞與寂寞之間迂迴。

在一個人的成長過程裡，儲藏了來自家庭、社會、國家、文化的制約觀念，漸漸地，我們活成了一種群體，而不是自己。對不屬於自己的事物無窮無盡的追逐，不僅徒增了挫折，也和真實的自己越來越遠。同時，也無法認清人類是一體，不明瞭與人合作、共創是一種自我展現的生機。

如果你曾嘗試過靜坐、冥想，仍無法分離生活中的雜訊，請來一起試試動態靜心

透過「動態靜心」，一天又一天，改變由內而外地發生，擾亂我們內心的聲音漸漸釐清，堵住我們前進的路障慢慢讓路。當內在靜下來了，我們便能清晰地聆聽自己的聲音，分離出不屬於個人的雜訊，接納自己的本質。當內在淨空了，就有了更多的空間，裝載愛、靈感、自省、創造力、覺察力、提供人們從不同角度看待事物的能力，允許真正重要的東西，進到我們的生命裡。

忙了一整天，終於下班了，卻不知道該怎麼做到真正的休息？

夜越深，腦袋越靜不下來，一到睡前就容易胡思亂想？

總是太在意別人怎麼說，卻很少問問自己怎麼想？

時常陷入越忙越茫的惡性循環裡不斷焦慮，找不到生活的意義？

靜心，是「靜」心，也是「淨」心。

它就像一個濾網，協助我們過濾腦中紛亂的思緒、心中積累的情緒，找回自己最原始、最純淨的狀態。靜心的練習，也是對濾網上的雜質一次又一次的審視，進而發現並告別那些曾經被自己或他人錯誤對待的經歷。

當過去都能過得去，我們就能以輕盈的身心繼續往前進。

聽得懂

貫譽老師不只學習靜心，更研究薩滿、道家、心理學、物理治療等領域，並有三十年來在生活中的實踐經驗，融會貫通的概念與生活化的語彙，讓靜心不再是虛無飄渺、悟性門檻極高的學問，而是每天都能讓自己好好回到初始設定的放鬆儀式。

摸得著

課程透過心率變異與先動後靜的方式帶你進入冥想靜心，更適合生活節奏快速、只要安靜就會胡思亂想的焦慮現代人。貫譽老師的活動安排概念是源自於奧修靜心的架構，貫譽老師也曾在多位大師底下學習，像是恰克・史匹桑諾博士等，經過數十年的持續淬煉以及陪伴夥伴，轉化與統合成為這次線上靜心的四階段學習鷹架，是適合現代人的練習法，讓你透過身體的舞動、呼吸的深淺，感知身心的變化，宣洩深埋在體內的壓力，讓真正的放鬆有感地發生！

課程包括貫譽老師的理論說明，說明每個階段實作的注意事項，及邀請貫譽老師二位得意門生：YouTube 頻道《宇宙閨蜜分多奇》主持人 大寶、Podcast 節目《大生活家練小話》主持人蒂蒂，親自擔任助教示範靜心的每一個階段，由貫譽老師提醒引導詞，讓專業教練陪你踏上重生之旅！

配合四種靜心法提供原創設計專屬音樂，全新錄製由樂器演奏的練習音檔，隨課程完整附贈，讓你隨時隨地來場最適合當下的靜心！

募資期間購課達 500 人，解鎖與貫譽老師一對一線上相談！（抽 5 名）

練習靜心的過程會浮現問題嗎？問題反覆出現嗎？

發現日常生活中要保持純淨很難嗎？覺得卡關了怎麼辦呢？

課後練習的疑問就讓老師來一對一直接線上幫你解答喔！

抽獎規則說明

✏️ 課程募資時間：2022/12/22 中午 12:00 - 2023/01/20 23:59
✏️ 解鎖條件：募資期間購課達 500 人
✏️ 抽獎資格：募資期間購課及完成付款，即可獲得抽獎資格（提醒：請同學務必於結帳頁面填妥正確 email 資訊，以確保得獎資格）
✏️ 抽獎與聯繫時間：最遲會於正式開課後兩週內進行活動抽獎，並以公告及以 E-mail 聯繫得獎者（如中獎者未於指定期間進行回覆，將視為自願放棄。）
✏️ Hahow 平台與講師保有以上解鎖活動最終解釋權，亦有修改解鎖活動內容的權利。

⚠️  注意事項 FAQ
Q1：購買後，要在哪裡填收件資訊呢？
按下「立即購買」後，將導向「付款資訊」頁面，最下方即是收件資訊填答欄位，所有欄位請務必正確填寫，若未確實填寫，視為不參加抽獎，請參考下方附圖。
Q2：如何確認自己有沒有付款成功呢？
完成購課流程後，請點選「網頁右上方的大頭貼」進入「訂單記錄」頁面，於「訂單狀況」的欄位顯示「完成付款」的訂單即代表付款成功喔！
● 備註：選擇以「超商繳費」或「ATM 轉帳」付款的朋友，在下訂單後也要在規定期限內「完成付款」才算符合資格喔！
● 填寫資訊僅供該次抽獎通知使用，Hahow 與老師皆不會將學員填寫的收件資訊做其他用途。

主講／貫譽老師

• 貫譽靜心療癒系統創辦人

• 《看不見的台灣》天語翻譯師

• 美國量子脊椎病理整復師

• 薩滿能量治療師

• 著有《鍊金瓶療法：能量的心世界，靈性彩油的滋養與轉化能力》

• 主持 Podcast《大生活家練小話》

• YouTube《宇宙閨蜜分多奇》駐站講師

生於 1960 年秋。習修脊椎神經學、頭薦骨療法、兩極能量平衡療法，在能量醫學的領域中獲美國量子脊椎病理整復協會授證。習修身心靈領域超過三十餘年，是位薩滿，也是一位身體療癒師，更是一位生活靜心者。在人生經歷上幾度匍匐顛沛，經由靜心與省思而翻轉人生。

助教 / 大寶

• 靜心教練

• 高次元意識體「分多奇」傳訊人

• YouTube《宇宙閨蜜分多奇》主理人

• Podcast《一問三不知》主持人

擔任紀錄片《看不見的台灣》的攝影指導，因此開啟探索靈性的冒險之旅。2018 年接引上自身的精神導師「分多奇」，在他的帶領下，一步步成長，並將相遇的過程收錄於《麻瓜通靈日記》紀錄片影集。目前是靜心教練、傳訊人，經營自媒體，分享自己在靈性上的探索與體驗。

助教 / 憶欣（蒂蒂）

• 貫譽台南靜心中心主任

• 靜心教練、身體療癒師

• Podcast 《大生活家練小話》主持人

• 工程顧問公司監造工程師

在 17 歲接觸療癒，20 歲持續參與靜心課程，2017 年開始像跟屁蟲一樣地跟隨著貫譽靜心團隊學習，也參與了紀錄片《看不見的台灣》的拍攝，直到現在成為了一個靜心中心的主任。透過靜心，滋養了內在對自己的了解與信心，打開了對人生的觀點，改變了對所有事物的行動力。

作業說明

本課程共有一份作業，請同學在實際體驗過課程之後，紀錄自己在靜心過程中觀察到身心有哪些反應，以及靜心為自己帶來哪些變化。

這是一份自我探索與了解的功課，因此不需要被任何人批改，重要的是持之以恆地練習和自己相處。非常歡迎完成作業的學員上傳上來和老師及其他學員分享，老師在瀏覽作業時，如果發現有些問題是多數學員都有遇到的，也會回覆建議給學員們作為參考。

問題回答的頻率

每週固定上線回答一次。

批改作業的頻率

每週固定上線回答一次，僅回覆多數學員在初學靜心時可能遇到的問題。